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高校教師是一個(gè)特殊的職業(yè)群體，承擔(dān)了大量的科學(xué)研究任務(wù)，以及“傳道、授業(yè)、解惑”等教學(xué)壓力。目前，這樣一個(gè)群體的健康狀況如何，是什么因素影響了他們的身心健康，國(guó)家、社會(huì)和高校又應(yīng)采取什么樣的措施來(lái)確保他們的健康，對(duì)這些問(wèn)題的探討將有利于造就一支高素質(zhì)的高等教育教師隊(duì)伍，進(jìn)而推動(dòng)《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》（2010-2020年）的目標(biāo)如期實(shí)現(xiàn)。   一、我國(guó)高校教師的健康現(xiàn)狀   中科院調(diào)查顯示，我國(guó)知識(shí)分子平均壽命僅為58歲，低于全國(guó)平均壽命10歲左右，并且這一階層的早逝現(xiàn)象正在加劇，25-59歲人群中，女性死亡率為10.4%，男性死亡率達(dá)16.5%（喬小杉，2010）。因此，近年來(lái)作為知識(shí)分子中堅(jiān)力量的高校教師的身心健康也越來(lái)越受到社會(huì)各界的關(guān)注。1、總體健康情況堪憂，性別差異明顯我國(guó)高校教師的健康狀況總體堪憂且存在性別差異。這點(diǎn)從韓新功等（2009）通過(guò)河北省高校教師健康體檢的各項(xiàng)指標(biāo)可以看出：一切正常的男教師占教師總?cè)藬?shù)的9.6%，一切正常的女教師占教師總?cè)藬?shù)的30.9%，女教師的健康狀況要好于男教師。在對(duì)河南省高校教師調(diào)查后表明（王磊，2011）：在總調(diào)查對(duì)象832人中，健康者為396人，占47.6%；處于亞健康者狀態(tài)者有306人，占36.8%；提示有健康問(wèn)題有130人，占15.6%。這也說(shuō)明河南省高校教師總體健康狀況堪憂，處于亞健康的比例略高。   2、代謝性慢性疾病和心血管系統(tǒng)疾病增多   在一項(xiàng)對(duì)某地區(qū)高校教師健康體檢資料完整的2053人進(jìn)行高血壓發(fā)病情況統(tǒng)計(jì)并就相關(guān)危險(xiǎn)因素logistic回歸分析后，結(jié)果顯示該地區(qū)高校教師高血壓患病率較高，男、女患病率分別是28.8%和20.2%。其中碩士學(xué)歷的高校教師患病率最高，為29.2%（崔忠太，2008）。而于威等（2008）對(duì)1246例高校教師檢出的常見病患病率均在7%以上，其中高脂血癥占首位，總患病率為29.5%；視網(wǎng)膜動(dòng)脈硬化總患病率為26.4%，居第二位；脂肪肝總患病率為22.4%，占第三位。   由此可見，高校教師群體患病以代謝性慢性疾病和心血管系統(tǒng)較為常見，尤以心血管系統(tǒng)疾病多見，這些疾病對(duì)高校教師造成極大的傷害。   更有甚者，有關(guān)中青年高校教師因突發(fā)性疾病死亡的消息，不斷出現(xiàn)在各種報(bào)紙、電視、網(wǎng)絡(luò)等新聞媒體的報(bào)道中，直接反映了他們的健康狀況不容樂(lè)觀。   因此，應(yīng)對(duì)這一特殊職業(yè)群體的健康進(jìn)行干預(yù)，尋找影響他們身心健康的原因，并積極尋求促進(jìn)高校教師身心健康的途徑。   二、影響高校教師健康的主要因素   1、來(lái)自職業(yè)方面的壓力   目前，我國(guó)高等教育改革正全面深入地進(jìn)行，教師聘任淘汰制度、職稱評(píng)定制度等改革所涉及的一系列不穩(wěn)定因素使教師面臨著不小的壓力。而各高校為了提高自己的知名度，往往制定嚴(yán)格的考核制度，申報(bào)職稱時(shí)，每年除了要承擔(dān)一定教學(xué)任務(wù)，還必須要發(fā)表一定數(shù)量、一定級(jí)別的學(xué)術(shù)論文或著作，承擔(dān)一定檔次的科研課題。如某省建立的特聘教授制度，在考核時(shí)，規(guī)定聘期內(nèi)必須在一級(jí)期刊上發(fā)表一定數(shù)量文章，同時(shí)必須獲得國(guó)家自然科學(xué)基金或社會(huì)科學(xué)基金項(xiàng)目，否則視為不合格。這種強(qiáng)制性的規(guī)定，必將給教師帶來(lái)巨大的壓力。有一些高校教師為了應(yīng)付職稱評(píng)定、校內(nèi)考核等規(guī)定，動(dòng)用違背科學(xué)研究的方法和手段，去發(fā)表文章和獲得各個(gè)級(jí)別基金支持的課題。這不僅不利于科學(xué)研究的發(fā)展，也是他們出現(xiàn)各種心理和身體疾病的主要壓力，必將影響到高校教師的身心健康。   2、缺乏良好的生活習(xí)慣   社會(huì)發(fā)展和社會(huì)文化的多元化讓教師職業(yè)承受的壓力增大，使高校教師在種種的壓力之下不能很好的順應(yīng)生物鐘的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律。   調(diào)查顯示，高校教師每日工作常常超過(guò)10小時(shí)，經(jīng)常熬夜，有時(shí)連續(xù)工作至凌晨2-3點(diǎn)，平均每天的睡眠時(shí)間也常小于6小時(shí)，周末加班做科研，很少有時(shí)間休閑活動(dòng)，更缺乏統(tǒng)一的團(tuán)隊(duì)休閑活動(dòng)時(shí)間（吳祥勇，2003）。另外，飲食方面也沒(méi)有太多的規(guī)律，一日三餐不定時(shí)，不吃早點(diǎn)，更談不上有合理的膳食結(jié)構(gòu)。工作強(qiáng)度也常常超出個(gè)人的身體承受范圍，這都給高校老師的健康狀況帶來(lái)了很大的影響。   高校教師自身的健康意識(shí)也是影響其健康狀況的一個(gè)重要因素。從教師體檢的情況來(lái)看，能做到每半年一次或一年一次體檢的僅占38.4%，有六成多的教師體檢的周期是兩年一次或更長(zhǎng)（孟小紅，2006），這也從一定程度上反映了高校教師的健康意識(shí)普遍較為淡薄。   3、體育科學(xué)素養(yǎng)低   體育科學(xué)素養(yǎng)是指大眾的體育鍛煉知識(shí)、鍛煉動(dòng)機(jī)、鍛煉行為的總稱（楊明等，2008）。從體力與腦力勞動(dòng)的分工上講，高校教師雖然偶爾也有少許的輕微體力勞動(dòng)，但他們主要從事艱巨的科研活動(dòng)和教學(xué)任務(wù)為主的腦力勞動(dòng)，而且屬于需要耗費(fèi)大量時(shí)間的腦力勞動(dòng)，因此高校教師往往很少參加體育鍛煉。   通過(guò)對(duì)某省高校教師體質(zhì)測(cè)定與體育鍛煉狀況的調(diào)查表明：經(jīng)常參加體育鍛煉者占29.1%，不常和不參加者占70.9%。結(jié)合體質(zhì)測(cè)定結(jié)果分析，經(jīng)常參加鍛煉者優(yōu)良率為70.9%，合格率為22.5%，不合格率為6.6%；不常和不參加鍛煉者優(yōu)良率為35.2%，合格率為45.8%，不合格率為19%（蘇靜等，2003）。這說(shuō)明體質(zhì)狀態(tài)的好壞與體育鍛煉有著密切的關(guān)系。究其主要原因還是因?yàn)樗麄儧](méi)有掌握必要的體育科學(xué)素養(yǎng)，沒(méi)有形成正確的體育鍛煉動(dòng)機(jī)，對(duì)體育鍛煉的知識(shí)又知之甚少，參加體育鍛煉也具有很大隨機(jī)性，不注重培養(yǎng)自己體育鍛煉的興趣、習(xí)慣和方法等。   體育知識(shí)水平的提高是體育科學(xué)素養(yǎng)的提高的主要標(biāo)志之一。   即便是有些高校教師認(rèn)識(shí)到參與體育鍛煉的重要性和擁有體育鍛煉的習(xí)慣，但是他們由于沒(méi)有擁有以科學(xué)體育知識(shí)為基礎(chǔ)的正確的鍛煉方式，體育鍛煉往往達(dá)不到預(yù)期的目標(biāo)。 #p#分頁(yè)標(biāo)題#e#   三、促進(jìn)高校教師身心健康的途徑   1、改革高校教師考核制度，發(fā)展新型科研創(chuàng)新模式   高校教師，是振興祖國(guó)科學(xué)技術(shù)和復(fù)興中國(guó)文化的重要力量之一，為建設(shè)中國(guó)特色社會(huì)主義社會(huì)事業(yè)提供必須的人力資源，也是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化、構(gòu)建和諧國(guó)家主要承擔(dān)者之一，他們的身心健康十分重要，意義深遠(yuǎn)。   因此，國(guó)家、社會(huì)和高校應(yīng)當(dāng)想方設(shè)法減輕高校教師的工作壓力，創(chuàng)造良好的生活與工作環(huán)境，盡量減輕其工作壓力，并尊重科學(xué)研究的規(guī)律，改革高校教師的各種考核制度，使之更加合理化。這能使高校教師在身心壓力適度的情況下，從容地從事科學(xué)研究與教學(xué)任務(wù)，從而為祖國(guó)作出更多的貢獻(xiàn)。   2、宣傳健康知識(shí)，引導(dǎo)高校教師參與體育鍛煉   在高校教師中進(jìn)行健康教育知識(shí)的宣傳十分必要。高校教師因?yàn)樗鶑氖碌念I(lǐng)域不同，以及科學(xué)研究上的高精尖的需要，往往只是對(duì)某一學(xué)科內(nèi)某個(gè)極其狹小的領(lǐng)域內(nèi)具有發(fā)言權(quán)。實(shí)際上，他們對(duì)健康知識(shí)知之甚少，有時(shí)候甚至因?yàn)槊τ诳蒲袩o(wú)暇顧及對(duì)大眾健康知識(shí)的學(xué)習(xí)，反而導(dǎo)致他們對(duì)必要的健康知識(shí)一無(wú)所知。   要在高校中加強(qiáng)全民健身計(jì)劃的宣傳，有組織、有計(jì)劃地開展體育鍛煉知識(shí)和能力的群體培訓(xùn)，如：學(xué)校體育部門和工會(huì)組織定期開展群眾性的體育活動(dòng)，促進(jìn)體育交流，增加教師鍛煉的機(jī)會(huì)。利用高校自身優(yōu)勢(shì)，以多種形式組織和吸納相同興趣的教工有目的、有計(jì)劃地開展各類體育健身活動(dòng)。做好體育活動(dòng)的組織和指導(dǎo)工作，開展體育咨詢服務(wù)和運(yùn)動(dòng)處方指導(dǎo)工作。此外，國(guó)家和政府把組織和支持教職工體育鍛煉納入領(lǐng)導(dǎo)考核成績(jī)的一部分，把體育活動(dòng)的開展作為部門評(píng)優(yōu)的重要內(nèi)容，切實(shí)做到全民健身計(jì)劃的落實(shí)。   3、培養(yǎng)科學(xué)素養(yǎng)，提升高校教師體育鍛煉意識(shí)   要對(duì)高校教師進(jìn)行必要的體育科學(xué)素養(yǎng)的教育，讓他們認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性及其與身心健康的密切聯(lián)系，如體育鍛煉可以改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力；提高人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能；改善人體內(nèi)臟器官的機(jī)能；調(diào)節(jié)心情、提高免疫力等。增加高校教師的體適能，以適應(yīng)繁雜工作的需要。   目前高校教師體育鍛煉的方式主要還是以步行、慢跑為主，這就顯示了在運(yùn)動(dòng)形式上單一，缺乏多樣性，反映了高校教師沒(méi)有充分認(rèn)識(shí)到其他運(yùn)動(dòng)形式的重要性。因此要建立現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方。   主要有以下三類：有氧耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如步行、慢跑、游泳等；伸展運(yùn)動(dòng)及健身操，如廣播體操、氣功、武術(shù)、舞蹈等；力量性鍛煉，如啞鈴、杠鈴等。   要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等體育科學(xué)的認(rèn)識(shí)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也是一個(gè)十分重要的因素，它是指單位時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量，常用心率、梅脫等來(lái)量化，從而確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否適宜。目前高校教師在參加體育鍛煉時(shí)往往不注意變換運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，而是以低強(qiáng)度的慢跑等為主，這樣也達(dá)不到鍛煉的目的。此外，對(duì)于運(yùn)動(dòng)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)頻率等知識(shí)的掌握也是達(dá)到參與體育鍛煉效果很關(guān)鍵的因素。因此，掌握必要的體育科學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)高校教師體育科學(xué)素養(yǎng)的意義十分重要。