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學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試分析報(bào)告范文1

關(guān)鍵詞 高等學(xué)校 體質(zhì)健康測(cè)試 課余體育 關(guān)系

一、引言

全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果顯示，近二十年我國青少年的體質(zhì)在持續(xù)下降。以下四個(gè)方面尤為突出：第一、學(xué)生體能（柔韌性、速度、耐力）指標(biāo)繼續(xù)呈下降趨勢(shì)；第二、反映肺功能的肺活量繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢(shì)；第三、超重及肥胖檢出率繼續(xù)呈上升趨勢(shì)；第四、學(xué)生視力不良檢出率仍然居高不下。體力活動(dòng)不足和體專業(yè)提供論文寫作和寫作服務(wù),歡迎您的光臨lunwen.   1KEJI AN.  C OM育鍛煉不夠是當(dāng)前我國青少年普遍存在問題。在這樣一個(gè)不容樂觀的形勢(shì)下，學(xué)校體育面臨著極大的挑戰(zhàn)。

二、高等學(xué)校體質(zhì)健康測(cè)試現(xiàn)狀

2002年7月，教育部、國家體育總局共同頒布了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，并于2005年起，在全國逐步實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試數(shù)據(jù)上報(bào)工作。然而，現(xiàn)實(shí)情況表明：《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施效果卻與其實(shí)施的初衷大相徑庭，實(shí)施過程中存在很多問題。

各地各校只負(fù)責(zé)把數(shù)據(jù)上報(bào)給國家，缺乏對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行有效的分析和監(jiān)管。不少地方和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)淡薄，為了取得好的評(píng)價(jià)，允許甚至慫恿體育教師弄虛作假，直接影響了學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)的客觀性、真實(shí)性，更多的部門或?qū)W校把體質(zhì)健康測(cè)試工作當(dāng)作一項(xiàng)任務(wù)，只求每年把數(shù)據(jù)上報(bào)完成，卻并未對(duì)學(xué)生進(jìn)行反饋并提供鍛煉指導(dǎo)意見，體質(zhì)測(cè)試與學(xué)生體育學(xué)習(xí)及鍛煉完全脫節(jié)，等等。

目前，我國對(duì)于學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)管理方面還沒有完全系統(tǒng)的研究成果，國家雖然建立了國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)，但也只是為了從各省收集數(shù)據(jù)，并從國家層面進(jìn)行分析、了解全國青少年學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，對(duì)于地區(qū)、學(xué)校、學(xué)生、家庭聯(lián)動(dòng)的監(jiān)測(cè)管理體系及其與學(xué)生體質(zhì)健康的互動(dòng)，卻顯得十分脆弱。如何對(duì)青少年學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行合理、及時(shí)的管理與監(jiān)測(cè)，如何把青少年學(xué)生的體育學(xué)習(xí)與鍛煉專業(yè)提供論文寫作和寫作服務(wù),歡迎您的光臨lunwen.   1KEJI AN.  C OM和體質(zhì)健康有機(jī)的結(jié)合，如何有效的評(píng)價(jià)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)管理并提出改進(jìn)建議，如何構(gòu)建地區(qū)、學(xué)校、學(xué)生、家庭聯(lián)動(dòng)的學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)管理體系等等方面的研究還非常缺乏。雖然目前也有一些相關(guān)的管理系統(tǒng)，但均未能充分地發(fā)揮與使用監(jiān)管功能，在這方面亟需優(yōu)化和完善。

三、當(dāng)前我國高校課余體育現(xiàn)狀

縱觀我國普通高等學(xué)校體育課程設(shè)置情況，除清華大學(xué)少數(shù)幾所學(xué)校大一至大四年級(jí)均開設(shè)體育課外，一般院校只在大一、大二年級(jí)開設(shè)體育課。就目前的高校體育教學(xué)時(shí)數(shù)而言，一、二年級(jí)的總學(xué)時(shí)為144學(xué)時(shí)左右。每周一次90分鐘體育課，這其中還包括理論課、風(fēng)雨天的停課，教學(xué)中往往以傳授體育的知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能為主，若使大學(xué)生真正達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，僅僅依靠體育課堂的教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

顧淵彥在其所著的《大學(xué)體育課程改革》中認(rèn)為現(xiàn)代大學(xué)體育課程應(yīng)該是一種廣義的課程概念，是一種大課程概念。大學(xué)體育不應(yīng)局限于體育課堂內(nèi)的教學(xué)。體育課程應(yīng)包括體育課堂教學(xué)、課余體育參與和濃厚的校園體育文化氛圍三大部分。然而，一直以來，我國高校在有組織的課余體育活動(dòng)上重視不夠、措施不力、實(shí)效不強(qiáng)，忽視了學(xué)校體育另一有機(jī)組成部分“課余體育”。

四、高等學(xué)校體質(zhì)健康測(cè)試與課余體育的有機(jī)結(jié)合

（一）理念引導(dǎo)：全校師生從思想上高度重視

首先，將每年學(xué)生體質(zhì)測(cè)試具體研究報(bào)告及學(xué)生課余活動(dòng)調(diào)查分析報(bào)告呈報(bào)學(xué)校，以引起校領(lǐng)導(dǎo)及各級(jí)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的高度重視。其次，依托體質(zhì)測(cè)試平臺(tái)，建立學(xué)生成績(jī)查詢系統(tǒng)，讓每位同學(xué)了解自己的體質(zhì)狀況。最后，建立養(yǎng)生堂網(wǎng)站，幫助同學(xué)們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，樹立正確的健康觀。

（二）實(shí)踐角度：氛圍營(yíng)造、制度約束、多管其下

首先，依托現(xiàn)有學(xué)校體育體育課及體育社團(tuán)開展一系列的“陽光體育”活動(dòng)。街舞、輪滑、花式籃球、養(yǎng)生八段錦、健美操、瑜伽等受場(chǎng)地局限性較小的項(xiàng)目進(jìn)入學(xué)生生活區(qū)巡回演出；籃球、羽毛球、網(wǎng)球、排球、跆拳道、乒乓球、劍道、田徑等項(xiàng)目通過各種類型的競(jìng)賽使每位學(xué)生都能參與其中。其次，建立學(xué)生體育鍛煉監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，在網(wǎng)絡(luò)成癮的時(shí)代改變學(xué)生已有生活習(xí)慣并非一件易事，所以必須多管齊下。再次，建立學(xué)生身體素質(zhì)考核體系，運(yùn)用行政干預(yù)方法進(jìn)一步保障學(xué)生參與體育鍛煉。

（三）虛擬空間：利用網(wǎng)絡(luò)建立溝通平臺(tái)，及時(shí)了解學(xué)生所需、所想

首先，建立論壇、貼吧，及時(shí)了解學(xué)生對(duì)開展“陽光體育”活動(dòng)的意見和建議。其次，各學(xué)院建立自己的“陽光專業(yè)提供論文寫作和寫作服務(wù),歡迎您的光臨lunwen.   1KEJI AN.  C OM體育”平臺(tái)，及時(shí)更新社團(tuán)活動(dòng)內(nèi)容，特色社團(tuán)活動(dòng)視頻，以此來激勵(lì)各學(xué)院、各社團(tuán)的爭(zhēng)相發(fā)展。同時(shí)，還應(yīng)完善網(wǎng)絡(luò)教學(xué)模塊建設(shè)。

綜上所述，雖然學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試進(jìn)行了這么多年，但是并未發(fā)揮實(shí)際的效用；與此同時(shí)，理論與實(shí)踐都證明了課余體育的重要性。因而，如何把學(xué)生從網(wǎng)絡(luò)毒癮中解救出來不僅僅是高校體育教師的責(zé)任，也是我們這個(gè)時(shí)代的責(zé)任。我們必須多管齊下，以期將我國高校大學(xué)生從網(wǎng)絡(luò)中解救出來，進(jìn)而樹立起正確的健康觀、價(jià)值觀和人生觀。

參考文獻(xiàn)：

學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試分析報(bào)告范文2

關(guān)鍵詞：高校；身體素質(zhì)；變化研究

前言

身體素質(zhì)強(qiáng)弱是評(píng)價(jià)一個(gè)人是否健康的重要指標(biāo)，國民的綜合身體素質(zhì)是一個(gè)國家綜合實(shí)力的重要組成部分；良好的身體素質(zhì)是社會(huì)發(fā)展的支持和動(dòng)力，也是一個(gè)社會(huì)發(fā)展到高級(jí)形態(tài)的表現(xiàn)。近年來國家也越來越重視高校學(xué)生身體素質(zhì)健康問題，并且實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》來加強(qiáng)各個(gè)學(xué)校、各個(gè)地區(qū)的學(xué)生身體素質(zhì)、體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)要求。本文通過近幾年我省高校學(xué)生體能測(cè)試的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析我省學(xué)生身體素質(zhì)的變化情況，針對(duì)出現(xiàn)的變化情況，提出變化原因的分析。

一、身體素質(zhì)定義

身體素質(zhì)一般來講是指人體肌肉活動(dòng)的基本能力，是人體身體中各個(gè)器官功能在肌肉上的體現(xiàn)。身體素質(zhì)一般包括力量、韌性、速度、靈敏、耐力等機(jī)體能力，一個(gè)人身體素質(zhì)的強(qiáng)弱，是衡量一個(gè)人體質(zhì)狀況的重要指標(biāo)，身體素質(zhì)會(huì)在人們學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)和工作中表現(xiàn)出來，在體育鍛煉中表現(xiàn)的更為突出，一個(gè)人身體素質(zhì)的好壞強(qiáng)弱，與家族遺傳有關(guān)，同時(shí)是可以改變的，并且與后天營(yíng)養(yǎng)和身體鍛煉關(guān)系更為密切。通過正確效率的訓(xùn)練和增強(qiáng)，身體素質(zhì)可以慢慢增強(qiáng)，是一個(gè)提高體質(zhì)水平的過程。隨著醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)學(xué)科及生理學(xué)的發(fā)展，人們漸漸發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人心腦血管和呼吸系統(tǒng)的強(qiáng)弱是衡量一個(gè)人身體素質(zhì)強(qiáng)弱的依據(jù)，在2000年季瀏教授對(duì)身體素質(zhì)進(jìn)行歸納，把身體素質(zhì)稱為體能，即是身體健康體能和運(yùn)動(dòng)體能。那么增強(qiáng)我省高校學(xué)生體質(zhì)是勢(shì)在必行，身體素質(zhì)培養(yǎng)，凸顯尤為重要。

身體素質(zhì)主要概括為五大方面分別是力量、速度、柔韌、靈敏和耐力。力量是指人在肌肉收縮時(shí)所產(chǎn)生的力量；速度是人體在單位時(shí)間內(nèi)移動(dòng)距離和針對(duì)事件發(fā)生而做出反應(yīng)的速度；柔韌是關(guān)節(jié)肌肉和韌帶的彈性和伸屈程度；靈敏指轉(zhuǎn)換動(dòng)作、改變身置和隨機(jī)應(yīng)變的能力；耐力指在長(zhǎng)期使用肌肉運(yùn)動(dòng)后抗疲勞能力。目前，我省針對(duì)高校的學(xué)生進(jìn)行的身體素質(zhì)測(cè)試主要體現(xiàn)在：身高和體重測(cè)試、肺活量和體重測(cè)試、男子1000米和女子800米、100米測(cè)試、立定跳遠(yuǎn)、握力測(cè)試、坐位體前屈測(cè)試等。其中肺活量是人體生長(zhǎng)水平的重要指標(biāo)，男子1000米和女子800米是耐力測(cè)試，100米測(cè)試是力量和爆發(fā)力的測(cè)試，身高和體重測(cè)試是身體形態(tài)測(cè)試的衡量指標(biāo)。

二、吉林省高校學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀

根據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)資料可以從幾個(gè)測(cè)試方面歸納我省高校在校學(xué)生的身體素質(zhì)基本情況。

（一）身高與體重指數(shù)

BMI指數(shù)是國際上使用的衡量人體胖瘦及身體健康程度的指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)，是體重?cái)?shù)除以身高米數(shù)平方后所得的數(shù)值，根據(jù)我國成年人的身體狀況，其制定的標(biāo)準(zhǔn)區(qū)間為，輕體重

從我省健康體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)中可以得知我省高校肥胖學(xué)生指標(biāo)有所增加，這主要是由于身體攝入過多熱量和能量但是相關(guān)的鍛煉沒有多少，導(dǎo)致脂肪增多，肥胖問題出現(xiàn)，影響身體素質(zhì)變?nèi)酢Ｍ瑫r(shí)發(fā)現(xiàn)，在在校學(xué)生在第二年和第三年變胖的趨勢(shì)越來越明顯，相比入學(xué)時(shí)相比，有較大差距。

（二）肺活量體重指數(shù)

肺活量與人的呼吸密切相關(guān)，身體需要的氧氣全部需要肺部呼吸供給，排出二氧化碳，人的身體無時(shí)不刻在消耗氧氣來維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，只有供養(yǎng)充足，身體才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)和工作。肺活量測(cè)試是檢測(cè)肺功能最直觀和有效的辦法，肺活量體重指數(shù)是指肺活量與體重的比值。

在統(tǒng)計(jì)資料和參考文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)我省高校學(xué)生的肺活量體重均有所下降，究其主要原因是平時(shí)學(xué)生參加體育鍛煉缺乏，不愛運(yùn)動(dòng)，尤其是耐力方面的運(yùn)動(dòng)不夠，肺活量低下，同時(shí)也與在校學(xué)生平時(shí)的生活習(xí)慣相關(guān)，如吸煙、飲酒都會(huì)導(dǎo)致肺功能的衰退，這些是造成肺活量體重指數(shù)降低的主要原因。同時(shí)各年級(jí)也是存在差異的，在優(yōu)秀等級(jí)和及格等級(jí)上看，在2010年以來，P

（三）男子1000米和女子800米

男子1000米和女子800米測(cè)試都是耐力測(cè)試，從資料中參考數(shù)據(jù)看，我省高校男子1000米和800米項(xiàng)目上的分?jǐn)?shù)是比較理想的，主要集中于良好和及格上，但是一年級(jí)與二、三年級(jí)相對(duì)來比較，優(yōu)秀比例降低了，同時(shí)不及格的比例也在增多，整體來說還是處于下降趨勢(shì)，在耐力測(cè)試上仍然是缺乏鍛煉或者是鍛煉不規(guī)律、無計(jì)劃、不能堅(jiān)持下來導(dǎo)致的。

（四）握力體重指數(shù)

男子握力是肌肉力量的測(cè)試，是每公斤體重握力的指數(shù)，計(jì)算公式為握力指數(shù)=握力/體重*100。參考資料來看我省高校學(xué)生握力指數(shù)呈現(xiàn)良好上升態(tài)勢(shì)，如在良好等級(jí)上，近幾年是不斷漸進(jìn)上升的，且不及格人數(shù)比例在不斷減少，可以總結(jié)為我省高校整體握力是良好狀態(tài)。

（五）立定跳遠(yuǎn)

立定跳遠(yuǎn)是反應(yīng)下肢肌肉力量和爆發(fā)力的一個(gè)測(cè)量指標(biāo)，通常來說，男子及格線為2.10米，女生為1.60米。從近幾年我省高校學(xué)生立定跳遠(yuǎn)數(shù)據(jù)來看，成績(jī)不甚良好，主要都分布在及格和不及格上，其中及格人數(shù)比重是在上升的，但優(yōu)秀等級(jí)的人數(shù)比重也在下降，造成這種成績(jī)差的主要原因是忽視體育的專項(xiàng)訓(xùn)練，體育課程設(shè)置不夠科學(xué)。在立定跳遠(yuǎn)測(cè)試上每?jī)赡瓴町惗冀楹跤赑

三、身體素質(zhì)變化分析

我省高校學(xué)生身體素質(zhì)從整體上來說形勢(shì)發(fā)展較為良好，但是在體育鍛煉方面的確也存在不少問題，近幾年學(xué)生的身體素質(zhì)在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方面是充足的或者說“過剩”，而運(yùn)動(dòng)上卻不能與之相協(xié)調(diào)，所以加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)也是不容樂觀和刻不容緩的，經(jīng)過數(shù)據(jù)和資料分析，總結(jié)為以下幾點(diǎn)導(dǎo)致身體素質(zhì)變化的原因：

（一）忽視終身教育，只重視近期“利益”

學(xué)校的辦學(xué)宗旨是為社會(huì)培養(yǎng)一批懂技術(shù)的勞動(dòng)者，為國家培養(yǎng)中堅(jiān)力量，對(duì)體育鍛煉是不夠重視的，學(xué)生個(gè)人認(rèn)為只要自身營(yíng)養(yǎng)充足，平時(shí)注意戒掉不好慣，不得病，那么就是有好的身體素質(zhì)，其實(shí)不然，在我國教學(xué)體系中，除了知識(shí)體系教育和人格、創(chuàng)新教育外，還要重視體質(zhì)教育，身體是知識(shí)的載體，所以應(yīng)該重視體質(zhì)教育，不僅是為了考試和畢業(yè)的“逼迫”學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，而是要使終身鍛煉運(yùn)動(dòng)深入學(xué)生心中，培養(yǎng)終身體育思想。從數(shù)據(jù)分析看，學(xué)生一年級(jí)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)熱情暴漲，喜歡體育鍛煉，但是在二、三年級(jí)時(shí)學(xué)生則不然了，學(xué)生在思想上放松了，同時(shí)體育鍛煉意識(shí)也不強(qiáng)，對(duì)體育課的積極性也大大降低了，有時(shí)只是為了學(xué)分而應(yīng)付，大多體育課程設(shè)置就會(huì)流于形式。學(xué)生一年級(jí)和二年級(jí)時(shí)，處于體育運(yùn)動(dòng)的熱情階段，所以應(yīng)該在這一階段，更好的設(shè)置學(xué)校體育課程，增加學(xué)生興趣，讓體育鍛煉成為學(xué)生的習(xí)慣，而不僅僅是愛好，同時(shí)學(xué)校要在這一時(shí)期寄予學(xué)生更多的幫助和指導(dǎo)，樹立正確的體質(zhì)教育觀。

（二）過于注重考試標(biāo)準(zhǔn)，忽視個(gè)體體育愛好差異

學(xué)生對(duì)于體育課程主要是為了期末的體育考核，少部分人是為了興趣愛好；體育課上教師授課內(nèi)容和方式老套無創(chuàng)新，且體育教材滯后不能適應(yīng)新時(shí)代體育課程要求；體育課程不能針對(duì)學(xué)生實(shí)際現(xiàn)狀，對(duì)于學(xué)生而言只是為了完成任務(wù)，對(duì)以后的工作和生活無多益處，體育課對(duì)學(xué)生而言只是公共基礎(chǔ)課，想要改善學(xué)生的身體素質(zhì)，那么課程的改良就要放在前頭。

有必要提出的是考核方式，對(duì)于大部分學(xué)生來說考試方向就是風(fēng)向標(biāo)，考什么就學(xué)什么，就只是單純學(xué)而已，或者應(yīng)付拿到學(xué)分了事，所以考核方式要改良，提高學(xué)生參加體育課和體育活動(dòng)，日常鍛煉的積極性，定期評(píng)估和監(jiān)督測(cè)評(píng)，以制定出適合本校學(xué)生的綜合評(píng)價(jià)考核體系。同時(shí)在考核和日常教學(xué)中要重視和關(guān)注個(gè)體的體育鍛煉參與情況，針對(duì)年齡小、體質(zhì)弱的寄予更多關(guān)注，提高他們對(duì)于體育鍛煉和體育活動(dòng)的積極性。

四、結(jié)語

我省高校的學(xué)生身體機(jī)能發(fā)展水平下滑嚴(yán)重，這就要引起我們對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)變化的重視，雖然在身體形態(tài)發(fā)育上是比較理想的，但是身體機(jī)能的不足是明顯的，所以針對(duì)學(xué)校而言要制定更適應(yīng)學(xué)生的考核評(píng)價(jià)體系，貫徹終身運(yùn)動(dòng)鍛煉教育思想。隨著我省經(jīng)濟(jì)發(fā)展，相信學(xué)生身體素質(zhì)增強(qiáng)潛力也會(huì)增強(qiáng)，是有較大發(fā)展空間的。

【參考文獻(xiàn)】

[1]楊貴仁，盛志國等.國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀[M].北京：人民教育出版社，2007.

學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試分析報(bào)告范文3

關(guān)鍵詞 山西省青少年兒童身體素質(zhì)

青少年兒童是祖國的未來，是中華復(fù)興的希望，肩負(fù)著實(shí)現(xiàn)“中國夢(mèng)”的歷史使命，他們的身心健康不僅直接影響著其自身的學(xué)習(xí)、生活，而且影響著中華民族的整體素質(zhì)。因此，青少年兒童體質(zhì)健康如何直接是關(guān)系到我們國家興旺發(fā)達(dá)的重大事件，同時(shí)也是研究現(xiàn)代人類學(xué)的重要內(nèi)容之一。對(duì)山西青少年兒童進(jìn)行體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)，并對(duì)其身體素質(zhì)發(fā)展現(xiàn)狀及規(guī)律進(jìn)行研究，以便掌握山西省青少年兒童身體素質(zhì)發(fā)展特點(diǎn)，促使青少年兒童身體素質(zhì)全面發(fā)展，為相關(guān)職能部門制定一定的政策、法規(guī)提供理論依據(jù)。

一、研究對(duì)象

根據(jù)山西省的地域特點(diǎn)，選取了晉北（大同市）、晉中（太原市）、晉南（運(yùn)城市）三地城市與鄉(xiāng)村學(xué)校7~18歲學(xué)生為研究對(duì)象，對(duì)其身體素質(zhì)進(jìn)行了監(jiān)測(cè)。共選監(jiān)測(cè)對(duì)象9600人，其中城市與鄉(xiāng)村男女生各2400人，三個(gè)地區(qū)各選取3200人；不同年齡段各200人（城男50人，城女50人，鄉(xiāng)男50人，鄉(xiāng)女50人）。

二、研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過電子網(wǎng)絡(luò)、CNKI資料文庫以及體育學(xué)術(shù)期刊等途徑，查閱有關(guān)國內(nèi)外學(xué)生體質(zhì)健康水平的相關(guān)文獻(xiàn)資料，并對(duì)其進(jìn)行整理分析，為本研究的順利實(shí)施奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.測(cè)試法

從2010年5月開始，分別對(duì)山西省運(yùn)城市、大同市和太原市三地城鄉(xiāng)小學(xué)、中學(xué)的7~18歲學(xué)生9600人，根據(jù)國家體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)要求進(jìn)行統(tǒng)一體質(zhì)健康檢測(cè)。選擇了50m、立定跳遠(yuǎn)、斜身引體（小學(xué)男生）、引體向上（初中、高中男生）、一分鐘仰臥起坐（女生）、800m（初中、高中女生）、1000m（初中、高中男生）、50m×8折返跑（小學(xué)生）、坐位體前屈和握力等指標(biāo)作為身體素質(zhì)的測(cè)試內(nèi)容。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel2003與Spass3.0軟件對(duì)獲得的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行常規(guī)的統(tǒng)計(jì)處理以及關(guān)聯(lián)度分析。

三、結(jié)果與分析

1.山西省青少年兒童身體素質(zhì)發(fā)展現(xiàn)狀分析

表1山西省青少年兒童身體素質(zhì)城鄉(xiāng)差異性比較

從表1可以看出，山西省城市男女生的速度素質(zhì)均優(yōu)于鄉(xiāng)村男女生；城鄉(xiāng)男女生的下肢爆發(fā)力素質(zhì)基本相同；城市女生的腰腹肌力量?jī)?yōu)于鄉(xiāng)村女生；城鄉(xiāng)小學(xué)男生的速度耐力基本相同，城市小學(xué)女生的速度耐力不及鄉(xiāng)村女生；城鄉(xiāng)男生的耐力素質(zhì)基本相同，城市女生的耐力素質(zhì)不及鄉(xiāng)村女生；城鄉(xiāng)小學(xué)男生上肢力量素質(zhì)基本相同，城市男生的上肢力量素質(zhì)不及鄉(xiāng)村男生；城鄉(xiāng)男生的最大力量素質(zhì)基本相同，城市女生的最大力量素質(zhì)優(yōu)于鄉(xiāng)村女生；城市男生的柔韌素質(zhì)不及鄉(xiāng)村男生，城市女生的柔韌素質(zhì)不及鄉(xiāng)村女生。

2.山西省不同城市鄉(xiāng)村青少年兒童身體素質(zhì)差異性比較

表2山西省不同城市鄉(xiāng)村青少年兒童身體素質(zhì)差異性

比較（城男）

注：*表示呈顯著性差異；**表示呈非常顯著性差異

從表2中可以看出，除了握力太原、運(yùn)城與大同地區(qū)之間均沒有顯著性差異，其余7項(xiàng)均呈現(xiàn)差異性。50m：三個(gè)地區(qū)差異不太明顯；立定跳遠(yuǎn)：大同與太原地區(qū)之間有非常顯著性差異；斜身引體：大同與運(yùn)城地區(qū)之間有非常顯著性差異；引體向上：太原與大同地區(qū)之間有非常顯著性差異；50m×8折返跑：太原與大同地區(qū)之間有非常顯著性差異；1000m：大同與太原、運(yùn)城地區(qū)之間有非常顯著性差異，太原與運(yùn)城地區(qū)之間沒有顯著性差異；坐位體前屈：太原、運(yùn)城與大同地區(qū)之間均有顯著性差異，其中運(yùn)城與太原地區(qū)之間有非常顯著性差異。

表3山西省不同城市鄉(xiāng)村青少年兒童身體素質(zhì)差異性

比較（鄉(xiāng)男）

注：*表示呈顯著性差異；**表示呈非常顯著性差異

從表3中可以看出，在握力上太原、運(yùn)城與大同地區(qū)之間均沒有顯著性差異；50m：太原地區(qū)與運(yùn)城、大同均有顯著性差異；立定跳遠(yuǎn)：其中大同與太原地區(qū)之間有非常顯著性差異；斜身引體：大同與運(yùn)城地區(qū)之間有非常顯著性差異；引體向上：其中太原與大同地區(qū)之間有非常顯著性差異；50m×8折返跑：其中太原與大同地區(qū)之間有非常顯著性差異；1000m：太原與運(yùn)城地區(qū)之間沒有顯著性差異；坐位體前屈：其中運(yùn)城與太原地區(qū)之間有非常顯著性差異。

表4山西省不同城市鄉(xiāng)村青少年兒童身體素質(zhì)差異性

比較（城女）

注：*表示呈顯著性差異；**表示呈非常顯著性差異

從表4中可以看出，在一分鐘仰臥起坐上太原、運(yùn)城與大同地區(qū)之間均沒有顯著性差異；50m：運(yùn)城與大同地區(qū)之間沒有顯著性差異；立定跳遠(yuǎn)：太原與大同地區(qū)之間有非常顯著性差異；50m×8折返跑：太原與大同地區(qū)之間有非常顯著性差異；800m：太原與大同地區(qū)之間沒有顯著性差異；握力：太原、大同與運(yùn)城地區(qū)之間有顯著性差異；坐位體前屈：太原、大同與運(yùn)城地區(qū)之間有非常顯著性差異。

表5山西省不同城市鄉(xiāng)村青少年兒童身體素質(zhì)差異性

比較（鄉(xiāng)女）

注：*表示呈顯著性差異；**表示呈非常顯著性差異

從表5中可以看出，在一分鐘仰臥起坐上，太原與運(yùn)城、大同地區(qū)之間均有顯著性差異；大同與運(yùn)城地區(qū)之間沒有顯著性差異；50m：太原與大同地區(qū)之間沒有顯著性差異；立定跳遠(yuǎn)：太原與大同地區(qū)之間有非常顯著性差異；50m×8折返跑：運(yùn)城與大同地區(qū)之間沒有顯著性差異；800m：太原、運(yùn)城與大同地區(qū)之間有非常顯著性差異；太原與運(yùn)城地區(qū)之間沒有顯著性差異；握力：太原與運(yùn)城地區(qū)之間沒有顯著性差異；坐位體前屈：運(yùn)城與大同地區(qū)之間有非常顯著性差異。

3.山西省青少年兒童身體素質(zhì)發(fā)展規(guī)律

從上述的研究中可以看出，山西省青少年兒童身體素質(zhì)的發(fā)展規(guī)律，男生雖然隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸增長(zhǎng)和提高，但是，其增長(zhǎng)與提高的速度并不是直線式的，而是波浪式的。女生由于性別的差異與男生有所不同。但是，在7-18歲的男女生身體素質(zhì)的發(fā)展就其增長(zhǎng)速度來看，均出現(xiàn)了兩個(gè)“高峰期”。這兩個(gè)高峰期的出現(xiàn)均因年齡、性別和項(xiàng)目的不同而不同。青春發(fā)育期前，男女生的身體素質(zhì)發(fā)展無顯著性差異。因此，不論是男生還是女生在7-9歲這個(gè)年齡段身體素質(zhì)增長(zhǎng)速度相對(duì)較快，年增長(zhǎng)率出現(xiàn)了第一個(gè)“高峰期”。11歲之后出現(xiàn)了緩慢的增長(zhǎng)趨勢(shì)。男生與女生不僅在身體形態(tài)、生理機(jī)能上出現(xiàn)了較大的差異，而且身體素質(zhì)的發(fā)展也出現(xiàn)了明顯的差異，尤其是女生表現(xiàn)得尤為突出。例如年增長(zhǎng)率的第二個(gè)高峰期，女生的一分鐘仰臥起坐不論在哪個(gè)年齡段，均沒有較大的差異；50m跑、立定跳遠(yuǎn)女生在13歲，男生在14歲，又出現(xiàn)了快速增長(zhǎng)。

四、結(jié)論與建議

1.青少年兒童身體素質(zhì)的發(fā)展與其生長(zhǎng)發(fā)育有著密切的關(guān)系，不同的身體素質(zhì)都有其不同的快速增長(zhǎng)期，即“敏感期”。而且男女生的快速增長(zhǎng)期時(shí)間不同，男生為7-14歲，女生為7-13歲。老師應(yīng)該在孩子的“敏感期”，促使身體素質(zhì)快速發(fā)展。

2.13歲以后，由于女生增長(zhǎng)速度明顯減慢，甚至停滯或下降；男生還繼續(xù)保持較快的增長(zhǎng)速度，這樣男、女生之間的差距就越來越大。到達(dá)17歲之后這種差異趨于穩(wěn)定。這是由于生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)入青春期后性腺活躍的結(jié)果，因而，應(yīng)該特別關(guān)注青春期女生的體育鍛煉，一定是適宜的負(fù)荷。

3.城市學(xué)校體育教學(xué)中應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)學(xué)生耐力、柔韌與最大力量的練習(xí)；鄉(xiāng)村學(xué)校體育教學(xué)中應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)學(xué)生速度、快速力量的練習(xí)。

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參考文獻(xiàn)

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學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試分析報(bào)告范文4

*市義務(wù)教育學(xué)習(xí)質(zhì)量監(jiān)測(cè)與評(píng)估的目的是：通過監(jiān)測(cè)與評(píng)估，科學(xué)、客觀的評(píng)價(jià)全市九年義務(wù)教育各地區(qū)、各學(xué)段的教育教學(xué)質(zhì)量；充分發(fā)揮評(píng)價(jià)促進(jìn)發(fā)展的功能，為義務(wù)教育改革與發(fā)展的行政決策提供依據(jù)，為學(xué)校全面貫徹國家教育方針，實(shí)施素質(zhì)教育，改進(jìn)教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量提供支持與服務(wù)。

實(shí)施義務(wù)教育學(xué)習(xí)質(zhì)量監(jiān)測(cè)與評(píng)估的意義在于：1、貫徹教育部《關(guān)于積極推進(jìn)中小學(xué)評(píng)價(jià)和考試制度改革的通知》精神，建立以促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，提高學(xué)校教學(xué)質(zhì)量為目標(biāo)的評(píng)價(jià)體系，把握教學(xué)質(zhì)量的發(fā)展水平，采取切實(shí)有效的對(duì)策措施，提高九年義務(wù)教育教學(xué)質(zhì)量。2、通過監(jiān)測(cè)與評(píng)估，引導(dǎo)學(xué)校干部、教師樹立正確的教育觀念，堅(jiān)持把推進(jìn)素質(zhì)教育、促進(jìn)全體學(xué)生的全面發(fā)展作為學(xué)校的根本任務(wù)，提高學(xué)校創(chuàng)新發(fā)展的能力，提高學(xué)校科學(xué)決策的水平，提高學(xué)校的管理效能和教學(xué)質(zhì)量。3、通過學(xué)習(xí)質(zhì)量監(jiān)測(cè)報(bào)告和及時(shí)的反饋與反思，促進(jìn)教師進(jìn)一步了解、研究學(xué)生，尊重、關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，建立相互激勵(lì)、教學(xué)相長(zhǎng)的師生關(guān)系，促進(jìn)教師依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，提高自身的專業(yè)化水平和創(chuàng)新能力，提高教學(xué)成效。4、通過學(xué)習(xí)質(zhì)量監(jiān)測(cè)的評(píng)估報(bào)告、學(xué)科教學(xué)質(zhì)量影響因素分析報(bào)告，引導(dǎo)全社會(huì)逐步形成主流的、正確的教學(xué)觀、質(zhì)量觀，進(jìn)一步改善全面推進(jìn)素質(zhì)教育，高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量普及九年義務(wù)教育的社會(huì)環(huán)境。

目標(biāo)任務(wù)

建立科學(xué)的、適合*地區(qū)實(shí)際的義務(wù)教育學(xué)習(xí)質(zhì)量監(jiān)測(cè)體系，建立一支具有科學(xué)評(píng)估學(xué)習(xí)質(zhì)量能力的骨干隊(duì)伍，為中小學(xué)教學(xué)工作提供業(yè)務(wù)指導(dǎo)；為各級(jí)教育管理部門提供決策依據(jù)；為社會(huì)各界提供義務(wù)教育質(zhì)量報(bào)告；為鞏固義務(wù)教育成果、高水平高質(zhì)量普及義務(wù)教育提供質(zhì)量監(jiān)測(cè)服務(wù)。

依據(jù)原則

依據(jù)國家義務(wù)教育各學(xué)科《課程標(biāo)準(zhǔn)》，制定適宜*地區(qū)學(xué)生學(xué)科學(xué)習(xí)質(zhì)量評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。

依據(jù)不同年齡階段學(xué)生生理與心理發(fā)展水平方面的各自不同特征，充分考慮不同年齡階段學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)，選擇切實(shí)可行的評(píng)核方法與評(píng)核工具。

學(xué)習(xí)質(zhì)量監(jiān)測(cè)與評(píng)估的原則：

發(fā)展性原則。要樹立以學(xué)生發(fā)展為本的現(xiàn)代教育理念，以促進(jìn)學(xué)習(xí)質(zhì)量的提高為目標(biāo)，著眼于促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步與提高，不僅要注重評(píng)估結(jié)果，更要注重發(fā)展和變化過程。

導(dǎo)向性原則。要以黨和國家的教育方針、政策法規(guī)和有關(guān)文件為指導(dǎo)，將有關(guān)精神與要求貫穿于學(xué)習(xí)質(zhì)量監(jiān)測(cè)評(píng)估的全過程，通過監(jiān)測(cè)與評(píng)估把這些精神落實(shí)在提高教學(xué)質(zhì)量的實(shí)踐中。

實(shí)效性原則。制定科學(xué)的學(xué)習(xí)質(zhì)量監(jiān)測(cè)與評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，研制有效的方法與工具，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量現(xiàn)狀的成因、影響學(xué)習(xí)質(zhì)量進(jìn)一步發(fā)展的主要因素做出科學(xué)分析；通過有效的反饋監(jiān)控機(jī)制，形成進(jìn)一步提高教學(xué)質(zhì)量的正確決策，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量不斷提高。

激勵(lì)性原則。把評(píng)估作為學(xué)校發(fā)展的需要和動(dòng)力，堅(jiān)持目標(biāo)（標(biāo)準(zhǔn)）參照，注重對(duì)學(xué)校發(fā)展的縱向比較,鼓勵(lì)學(xué)校在原有的基礎(chǔ)上不斷進(jìn)步和提高,使基礎(chǔ)不同、條件不同的學(xué)校在發(fā)展過程中都能不斷獲取成功的經(jīng)驗(yàn)。

可行性原則。制定教學(xué)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，研制方法、技術(shù)和工具，要在保證科學(xué)性的前提下盡可能地做到簡(jiǎn)便易行，便于操作。

基本內(nèi)容

學(xué)習(xí)質(zhì)量反映學(xué)生的全面發(fā)展水平，應(yīng)該是一個(gè)綜合指標(biāo)。義務(wù)教育階段學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量監(jiān)控指標(biāo)體系包括以下內(nèi)容：

思想道德：道德知識(shí)、行為規(guī)范、公民意識(shí)等。

文化知識(shí)：語文、數(shù)學(xué)、外語、社會(huì)科學(xué)、自然科學(xué)等。

體育健康：學(xué)生體質(zhì)健康、體育衛(wèi)生等。

審美表現(xiàn)：音樂、美術(shù)等。

個(gè)性發(fā)展：意志品格、興趣習(xí)慣、情感態(tài)度等。

上述內(nèi)容僅僅是一般性的指標(biāo)框架，在具體操作中，將對(duì)上述指標(biāo)進(jìn)一步分解為明確可測(cè)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

實(shí)施方式

為獲取對(duì)全市學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量的分年度的整體評(píng)價(jià)，要依據(jù)科學(xué)的方法抽取一定數(shù)量的學(xué)校的學(xué)生，對(duì)其學(xué)業(yè)成就水平、影響教學(xué)質(zhì)量的因素等進(jìn)行測(cè)量、問卷和訪談?wù){(diào)查，并輔以實(shí)地考察、文獻(xiàn)調(diào)查等多種方法，以求得最終判斷。同時(shí)還應(yīng)設(shè)計(jì)可行的科學(xué)方法調(diào)查中小學(xué)生的道德和個(gè)性品質(zhì)的發(fā)展水平。

學(xué)習(xí)質(zhì)量監(jiān)測(cè)與評(píng)估的主要方式有：

1、學(xué)生學(xué)業(yè)成就水平測(cè)試

圍繞各學(xué)科國家《課程標(biāo)準(zhǔn)》以及《*市初中、小學(xué)學(xué)科學(xué)習(xí)質(zhì)量評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)（試行）》的要求，采取單科與綜合測(cè)驗(yàn)結(jié)合、口試與筆試及其他形式相結(jié)合的方式，對(duì)學(xué)生所應(yīng)達(dá)到的水平情況進(jìn)行測(cè)查。

2、影響教學(xué)質(zhì)量的因素分析

與學(xué)業(yè)水平測(cè)試相結(jié)合，用問卷及訪談法調(diào)查來自學(xué)生、教師與學(xué)校方面的教學(xué)質(zhì)量影響因素及表現(xiàn)，從中分析影響學(xué)習(xí)質(zhì)量的因素。問卷調(diào)查包括：

教師問卷——調(diào)查內(nèi)容涉及教師的教育背景、專業(yè)研修情況、學(xué)科教育教學(xué)具體方式及相關(guān)因素。

學(xué)生問卷——調(diào)查內(nèi)容包括學(xué)生的家庭背景、教學(xué)內(nèi)容的感知、學(xué)習(xí)動(dòng)力與行為養(yǎng)成等方面的情況。

學(xué)校問卷——調(diào)查內(nèi)容涉及學(xué)校的自然特征與學(xué)校教育資源條件與管理情況。

隨著教育統(tǒng)計(jì)測(cè)量方法的普及和評(píng)價(jià)技術(shù)的提高，要建立并逐步完善義務(wù)教育階段學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析系統(tǒng)，促進(jìn)學(xué)習(xí)質(zhì)量監(jiān)測(cè)技術(shù)更趨科學(xué)化。

組織管理

全市范圍內(nèi)的學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量監(jiān)測(cè)與評(píng)估由市教育局牽頭，會(huì)同市教育學(xué)院相關(guān)部門組織實(shí)施。區(qū)級(jí)范圍內(nèi)的監(jiān)測(cè)與評(píng)估由各區(qū)市縣教育局牽頭，會(huì)同當(dāng)?shù)亟虒W(xué)研究部門組織實(shí)施。

在各級(jí)教育行政部門的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，組建由既有理論知識(shí)又有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的教學(xué)研究、評(píng)價(jià)測(cè)量和項(xiàng)目規(guī)劃等方面專業(yè)人員組成的工作機(jī)構(gòu)，具體研究與規(guī)劃監(jiān)測(cè)體系的網(wǎng)絡(luò)建設(shè)和運(yùn)作程序。

實(shí)施步驟

一、組成以市、區(qū)（市）縣教育行政部門、教科研部門等多個(gè)相關(guān)單位共同參與的監(jiān)測(cè)與評(píng)估的研究、實(shí)施隊(duì)伍，依據(jù)本方案制定監(jiān)測(cè)與評(píng)估工作的實(shí)施細(xì)則。

二、建立各學(xué)科學(xué)業(yè)質(zhì)量評(píng)核常摸。

三、依據(jù)監(jiān)測(cè)與評(píng)估細(xì)則中確定的實(shí)施內(nèi)容和程序，進(jìn)行教學(xué)質(zhì)量監(jiān)測(cè)和評(píng)估。

1、抽樣。采取分層隨機(jī)抽樣的方法，按照城區(qū)、城鎮(zhèn)、農(nóng)村（小學(xué)分中心小學(xué)和村級(jí)小學(xué)）三類不同學(xué)校類型，按照一定的比例分別抽取一定數(shù)量的小學(xué)和中學(xué)，每所學(xué)校1-2個(gè)教學(xué)班，學(xué)生的數(shù)量不低于每類學(xué)校學(xué)生數(shù)的5%。

2、制定影響學(xué)習(xí)質(zhì)量諸因素的調(diào)查問卷和學(xué)業(yè)水平測(cè)試問卷。

3、進(jìn)行調(diào)查問卷和學(xué)科測(cè)試的試測(cè)，根據(jù)試測(cè)結(jié)果修改學(xué)科試題和調(diào)查問卷。

4、進(jìn)行問卷調(diào)查和學(xué)業(yè)水平測(cè)試。

5、評(píng)閱試題，登記、錄入和統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)，錄入與統(tǒng)計(jì)調(diào)查問卷。

6、撰寫學(xué)科試題評(píng)價(jià)報(bào)告。

7、深入學(xué)校，實(shí)地調(diào)查研究。對(duì)教學(xué)過程進(jìn)行評(píng)估，并就影響質(zhì)量的原因進(jìn)行深入分析。

8、個(gè)案研究。根據(jù)年度學(xué)習(xí)質(zhì)量監(jiān)測(cè)與評(píng)估細(xì)則的重點(diǎn)，在測(cè)試和問卷調(diào)查的基礎(chǔ)上，選取一個(gè)或幾個(gè)問題，對(duì)一些學(xué)校、教師、學(xué)生進(jìn)行個(gè)案研究，尋找影響教育質(zhì)量因素，并對(duì)存在的問題進(jìn)行歸因分析。

學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試分析報(bào)告范文5

月餅宜和粥一起吃嗎?

NO

一年一度的中秋節(jié)到了，家里的月餅很容易變成全家人的早餐，尤其是喝粥的時(shí)候，吃塊月餅，既可以充當(dāng)主食，清淡的白粥又能抵消月餅的濃重味道。其實(shí)，這種吃法是錯(cuò)誤的，原因在于月餅和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指數(shù)食品，不僅對(duì)血糖異常或糖尿病患者不適，對(duì)健康人來說，也會(huì)對(duì)大腦細(xì)胞不利，還會(huì)降低脂肪代謝。 吃月餅的時(shí)候，應(yīng)該多喝點(diǎn)綠茶。在綠茶中摻放少許花茶，飲起來香甜可口，效果更佳。此外，吃月餅最好是在早上或中午，晚上應(yīng)少吃或不吃，特別是老年人更應(yīng)如此。

大蒜――健康

吃大蒜方法有講究嗎?

YES

大蒜具有很多保健功能，但經(jīng)不起“熱”考驗(yàn)。營(yíng)養(yǎng)專家指出，大蒜生吃最好，最佳食用方法為搗成蒜泥。大蒜素是大蒜發(fā)揮功效的主要活性成分，也是大蒜特有的辛辣味及刺激味來源。新鮮的大蒜是沒有氣味的，一旦被碾碎，蘊(yùn)藏的蒜氮酸與蒜酶兩種成分互相接觸，就形成大蒜素，并散發(fā)出強(qiáng)烈的刺激氣味。因此，如果想達(dá)到最好的保健效果，食用大蒜最好搗碎成泥，而不是用刀切成蒜末，并且要先放10至15分鐘，讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中充分結(jié)合產(chǎn)生大蒜素后再食用。

母乳――奶粉

母乳可用奶粉代替嗎?

NO

據(jù)日本媒體報(bào)道，日本研究人員通過研究，在母乳中發(fā)現(xiàn)了有利于雙歧桿菌增殖的物質(zhì)，這一發(fā)現(xiàn)將可能有助于改良奶粉營(yíng)養(yǎng)。據(jù)報(bào)道，雙歧桿菌是典型的對(duì)腸道有益的細(xì)菌，它具有維護(hù)腸道正常細(xì)菌菌群平衡、抑制病原菌、防止便秘以及增強(qiáng)免疫機(jī)能等功效。同進(jìn)食奶粉的嬰兒相比，母乳喂養(yǎng)的嬰兒體內(nèi)雙歧桿菌更多。

生活方式――基因活動(dòng)

調(diào)整生活方式可使基因活動(dòng)出現(xiàn)變化嗎?

YES

美國研究人員稱，改善飲食習(xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)量不但有助于增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能使基因活動(dòng)出現(xiàn)有利的變化。研究人員挑選了30名不愿接受手術(shù)、放射治療、激素療法等傳統(tǒng)治療手段的前列腺癌患者，以他們?yōu)閷?duì)象展開了3個(gè)月的研究。研究期間，這些患者大量食用水果、蔬菜、未經(jīng)精加工的谷類食品、豆類及大豆制品等健康食品，而且每天適度運(yùn)動(dòng)，用散步、冥想等辦法緩解壓力。研究人員對(duì)比患者調(diào)整生活方式前后的前列腺活檢樣本，發(fā)現(xiàn)他們體內(nèi)大約500種基因的活動(dòng)出現(xiàn)變化，其中48種基因被“激活”，453種基因則被“關(guān)閉”。這其中變得活躍的是對(duì)預(yù)防疾病有幫助的基因，而對(duì)前列腺癌、乳腺癌等有“催化之功”的基因活動(dòng)則受到抑制。

蚊子――孕婦

蚊子更愿意叮咬孕婦嗎?

YES

南京市婦幼保健院皮膚科主任馬巧鈴說，夏天孕婦的確更容易受蚊蟲關(guān)注，首先，孕婦在妊娠后期呼氣量比非妊娠婦女大21％，呼出的潮濕氣體與二氧化碳對(duì)蚊子具有相當(dāng)?shù)奈ΑＦ浯危袐D腹部溫度比非妊娠婦女高，腹部溫度越高，皮膚表面所散發(fā)的揮發(fā)性物質(zhì)就越多，這種由皮膚細(xì)菌產(chǎn)生的化學(xué)信號(hào)很容易被吸血蚊子嗅到而成為叮咬目標(biāo)。馬巧鈴建議，孕婦要盡量避免去雜草叢生的地方散步，傍晚后外出最好穿上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。在床上防蚊最好的辦法是用蚊帳，盡量不要用蚊香等化學(xué)品驅(qū)蚊。

白領(lǐng)――西洋參

白領(lǐng)一族宜食西洋參嗎?

YES

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院中醫(yī)心身醫(yī)學(xué)科主任趙志付教授建議，白領(lǐng)一族宜吃點(diǎn)西洋參來“防火”。都市白領(lǐng)一族，平時(shí)工作忙碌、生活不規(guī)律、精神壓力大，而且睡眠往往不足，很容易使臟腑功能受損，導(dǎo)致氣陰兩虛。炎熱的夏季本來就容易耗氣傷陰，普通人都可能有上火、食欲不佳等不適，對(duì)于氣陰兩虛的人來說，感覺則更為強(qiáng)烈。西洋參在這時(shí)可以起到很好的“防火”作用。與其他參類不同，西洋參是一種“清涼”參，其味苦、微甘，性涼，具有滋陰補(bǔ)氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的功效，很適合夏季“清補(bǔ)”。

激光――艾滋病

激光能殺死艾滋病病毒嗎?

YES

美國一項(xiàng)最新研究表明，激光能摧毀試管中的艾滋病病毒。對(duì)艾滋病患者，這種療法可能比現(xiàn)有的雞尾酒療法更有效、更安全。據(jù)美國《發(fā)現(xiàn)》月刊網(wǎng)站報(bào)道，病毒的外殼有振動(dòng)頻率。研究者利用近紅外激光刺激病毒的外殼，并使振動(dòng)的力量大到足以破壞病毒的外殼。而激光不僅可以消滅煙草壞死病毒和M13噬菌體病毒，還能摧毀試管中的艾滋病病毒。研究者認(rèn)為，這項(xiàng)技術(shù)可能有助于消滅艾滋病病毒和預(yù)防艾滋病。

涼拖――皮膚癌

穿涼拖不會(huì)增加患皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)嗎?

NO

英國《每日郵報(bào)》援引倫敦腳病科醫(yī)生安東尼?康托斯的話說，涼拖時(shí)下相當(dāng)流行，但這種鞋使得足部大面積皮膚直接受到陽光曝曬，而一般人通常不會(huì)記著在腳上抹防曬霜或作定期檢查，因此在不知不覺中增加了患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。康托斯說，足部的癌癥表現(xiàn)為足部腫瘤，通常形成于腳底，腳趾間或腳趾甲下。由于這類腫瘤不會(huì)產(chǎn)生痛感或不適，因此難以被患者察覺。此外，醫(yī)生還提醒，如果在兒童時(shí)期皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽光下，形成惡性皮膚瘤的幾率更大。

孕婦――電腦

孕婦用電腦時(shí)間不必限制嗎?

NO

對(duì)這一社會(huì)關(guān)注的問題，目前學(xué)術(shù)界尚無定論，有關(guān)解釋也尚未得到權(quán)威機(jī)構(gòu)證實(shí)。前不久，北京大學(xué)生育健康研究所根據(jù)10年追蹤調(diào)查做出分析報(bào)告認(rèn)為，電腦的電磁輻射量對(duì)人體包括孕婦在內(nèi)都是安全的，對(duì)、卵子、受精卵、胚胎、胎兒也是安全的。專家建議，準(zhǔn)媽媽使用電腦一周不可超過20個(gè)小時(shí)，每小時(shí)要離開1O分鐘，同時(shí)盡量減少其他電器產(chǎn)品的使用。懷孕之后的前3個(gè)月，孕婦盡量不要接觸電腦，因?yàn)檫@3個(gè)月是胎兒發(fā)育最敏感的階段，器官發(fā)育尚未成形。稍有不慎便會(huì)抱憾終身。無法停止與電腦打交道的孕婦應(yīng)穿上防輻射背心或防輻射圍裙，并給電腦加上一個(gè)視保屏。

社交――記性

社交活動(dòng)越多記性越好嗎?

YES

想擁有驚人的記憶力嗎?那就多參加社交活動(dòng)吧!據(jù)美國新聞網(wǎng)報(bào)道，社交活動(dòng)多的人記憶力更好，平時(shí)與家人朋友聯(lián)系密切的人年老后出現(xiàn)記憶力減退的幾率更低。這一研究成果發(fā)表在最新一期的《美國公共衛(wèi)生雜志》上。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院人類發(fā)展與健康系的利薩?伯克曼博士領(lǐng)導(dǎo)了這項(xiàng)研究。他們用6年時(shí)間跟蹤了16638名美國人，這些人的年齡在40歲～80歲之間。6年后研究人員再次測(cè)試了這些人的記憶力，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與社交頻繁的受試者相比，社交少的人記憶力下降的速度要快兩倍。

運(yùn)動(dòng)――乳腺癌

熱愛運(yùn)動(dòng)的女易得乳腺癌嗎?

NO

美國華盛頓大學(xué)的一項(xiàng)最新研究

表明，女孩從發(fā)育階段(12歲)起多運(yùn)動(dòng)，可以有效預(yù)防成年后乳腺癌的發(fā)生。研究人員對(duì)65000名年齡在24歲～42歲之間的護(hù)士進(jìn)行了調(diào)查，內(nèi)容主要為她們12歲以后的運(yùn)動(dòng)情況。在長(zhǎng)達(dá)6年的調(diào)查中，有550名女性在更年期前被確診為乳腺癌。數(shù)據(jù)顯示，如果女性在青春期及剛成年后多運(yùn)動(dòng)，她們?cè)诟昶诨既橄侔┑膸茁时饶切┚米粣圻\(yùn)動(dòng)的女性要低23％。其中，患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)最低的女性，平均每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間為3小時(shí)15分鐘，運(yùn)動(dòng)方式以跑步為主。

壞情緒――身體

壞情緒不會(huì)影響身體健康嗎?

NO

現(xiàn)代人生活壓力越來越大，而在我國目前又沒有龐大的心理醫(yī)生隊(duì)伍來幫助人們緩解這種壓力，心態(tài)調(diào)整不好，就容易生病。事實(shí)上，情緒和工作壓力，尤其是不良心態(tài)對(duì)免疫系統(tǒng)有較大的打擊。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐懼，抑郁，整天不思茶飯，用手撫摸肝部，有時(shí)一摸就摸上兩三個(gè)小時(shí)，擔(dān)心肝炎會(huì)癌變。假如這種情緒長(zhǎng)期持續(xù)，就會(huì)導(dǎo)致一系列的神經(jīng)，內(nèi)分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細(xì)胞明顯減少，癌變就會(huì)真的發(fā)生。因此，正確的做法是要盡可能減壓。

智力――周期

智力沒有波動(dòng)周期嗎?

NO

每個(gè)人從誕生到死亡，身體內(nèi)的各項(xiàng)機(jī)能如體力、智力、情緒、血壓，代謝、發(fā)病等，都有一定周期性變化。上世紀(jì)初，德國柏林內(nèi)科醫(yī)生威爾赫姆?弗里斯和奧地利維也納心理學(xué)家赫爾曼?斯瓦波達(dá)，通過長(zhǎng)期臨床觀察發(fā)現(xiàn)了病人的病癥、情感以及行為的波動(dòng)奧秘：通常情況下，體力從旺盛到疲憊的周期是23天，情緒波動(dòng)周期則為28天。后來，奧地利的阿爾弗雷特-泰其爾教授，在研究了數(shù)百名高中和大學(xué)學(xué)生的考試成績(jī)后，發(fā)現(xiàn)人的智力波動(dòng)周期為33天。

午睡――健康

人人都適合午睡嗎?

NO

人們普遍認(rèn)為，夏天人人都應(yīng)該午睡，尤其是上了歲數(shù)身體又不好的老年人，感覺午睡可以幫助恢復(fù)身體的疲勞。專家說，其實(shí)，并非所有人都需要午睡，有三種人不太適合午睡：一是65歲以上或體重超標(biāo)20％的人，午睡會(huì)增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞；另一種人是血壓很低的人，夏天的悶熱天氣對(duì)血壓低的人本來就不利，再加上午睡時(shí)血壓會(huì)相對(duì)降低，呼吸就更困難了：第三種人是血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴(yán)重障礙，特別是那些由于腦血管變窄而經(jīng)常頭暈的人，因?yàn)槲顼埡蟠竽X的血液會(huì)流向胃部，血壓降低，大腦供氧量減少，如果這些人在這時(shí)午睡，很容易因大腦局部供血不足而發(fā)生中風(fēng)。

海產(chǎn)品――生猛

海產(chǎn)品吃“生猛”的更好嗎?

NO

專家指出，很多年輕人營(yíng)養(yǎng)過剩，肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是危險(xiǎn)因素。對(duì)于現(xiàn)代人來說粗茶淡飯不僅是節(jié)儉美德，更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這么想。專家認(rèn)為，年輕人吃得太豪華，喝酒吃肉，還有獵奇心理，什么新鮮吃什么，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃，卻不知不少海產(chǎn)品由于污染，可能會(huì)含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導(dǎo)致急性肝炎的發(fā)生。這也是我國東南沿海一帶是肝癌高發(fā)區(qū)的原因之一。

喝酒――成癮

初次喝酒的年齡與成癮無關(guān)嗎?

N0

初次喝酒的年齡與酒精依賴是否相關(guān)?最近有研究表明，1944年后出生的女性開始飲酒時(shí)間越早，對(duì)酒精上癮的幾率越高。該項(xiàng)研究發(fā)表在近期的《酒精中毒：臨床與實(shí)驗(yàn)雜志》上。華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院流行病學(xué)家RIchardA?Grucza解釋說，以前有研究表明，17歲之前開始飲酒的人當(dāng)中，有大約1／3的人發(fā)現(xiàn)對(duì)酒精上癮。21歲以后初次飲酒的人當(dāng)中，對(duì)酒精有依賴的只占到1／1O。也就是說，17歲之前就開始喝酒的人日后對(duì)酒精上癮的可能性是21歲之后才開始喝酒的人的3倍。

綠豆湯――水

宜將綠豆湯當(dāng)水喝嗎?

NO

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑止渴的功效。有些人甚至由于急于清火，將綠豆湯當(dāng)水喝。但專家說雖然喝綠豆湯沒有明顯禁忌，但是體質(zhì)虛弱的人，還是不要多喝，最重要的是，不要當(dāng)飲料來喝。屬于寒涼體質(zhì)的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉和便稀等癥狀者，不適宜太頻飲用，吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀。還有，要避免綠豆吃得過于寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。如果要單獨(dú)用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼，因?yàn)榫G豆剛剛煮得開花時(shí)吃了最涼。

吸煙――記憶力

吸煙可以增強(qiáng)記憶力嗎?

YES

據(jù)《流行科學(xué)網(wǎng)》消息，近日科學(xué)家發(fā)現(xiàn)給人類健康帶來巨大危害的尼古丁或許能使老年癡呆癥患者多保持長(zhǎng)達(dá)半年的記憶力，甚至在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，尼古丁還可以提高動(dòng)物的記憶力和注意力。研究表明，動(dòng)物在進(jìn)食含有尼古丁的食物后，能更精確的完成復(fù)雜的任務(wù)，并且能比沒有進(jìn)食的含有尼古丁食物的動(dòng)物更加集中注意力。但是，科學(xué)家提醒我們，盡管尼古丁很可能會(huì)有增強(qiáng)記憶力和集中注意力的作用，但吸煙所帶來的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于這一益處，還是奉勸人們遠(yuǎn)離煙草。

揉眼――散光

老揉眼睛應(yīng)小心散光嗎?

YES

香港養(yǎng)和醫(yī)院眼科專科醫(yī)生張叔銘在臨床調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，人們大都知道患近視眼的人大都伴有散光，這是由角膜弧度改變引起的。但人們卻不知道揉眼睛也是導(dǎo)致散光的重要原因。他在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，一些人眼睛不舒服、患過敏癥感到眼睛癢時(shí)，會(huì)大力揉搓，“揉眼睛時(shí)通常會(huì)閉上雙眼，這時(shí)眼球會(huì)向上移，揉眼的壓力便會(huì)聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發(fā)生變化。角膜弧度不均，便會(huì)出現(xiàn)散光。”

酸果汁――尿路感染

喝酸果汁可防尿路感染嗎?

YES

芬蘭研究人員最近進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，女性如果每天至少喝一杯不加甜味劑的新鮮果汁或者濃縮果汁，那么她們發(fā)生尿路感染的幾率比那些很少飲用果汁的女人會(huì)少34％。如果能在性生活后馬上喝一杯，起到的效果更加顯著。研究還發(fā)現(xiàn)，一些特別酸的果汁，尤其是用漿果榨成的果汁，對(duì)防止女性尿路感染的經(jīng)常性復(fù)發(fā)有很好的療效。此外，性生活后飲用酸奶，每周至少食用3次含有乳酸菌的奶制品，也有助于幫助女性避免尿路感染。

牛奶――防曬

夏天牛奶不需“防曬”嗎?

NO

夏天，牛奶經(jīng)8小時(shí)光照，就會(huì)使牛奶中的維生素A受損60％，若受24小時(shí)光照，還會(huì)使牛奶中維生素B2減少8％至14％。所以牛奶最好“選擇”無菌包裝的枕型與磚型產(chǎn)品，它不僅能對(duì)96％的有害光線進(jìn)行隔離，而且利用瞬間超高溫滅菌法進(jìn)行消毒處理。六層復(fù)合包裝不僅可以抵御病菌、病毒、氧氣、雜味、紫外線、水分等對(duì)新鮮牛奶的污染，而且不含防腐劑，可在常溫下保持一個(gè)月并可以保證包裝過程中牛奶營(yíng)養(yǎng)成分及香味不變。

倒刺――缺水

長(zhǎng)倒刺與皮膚缺水無關(guān)嗎?

NO

湖北省中醫(yī)院皮膚科主任皮先明教授介紹說，一般情況下，倒刺是由于皮膚干燥引起角質(zhì)層開裂形成的，所以，加強(qiáng)手指皮膚的護(hù)理是杜絕倒刺的根本。對(duì)于已經(jīng)長(zhǎng)出的倒刺，拔掉是最不明智的。正確的處理方法是先用水或護(hù)膚品軟化指甲及周圍皮膚，然后用剪刀將倒刺剪掉，還可按時(shí)用含維生素E的營(yíng)養(yǎng)油或魚肝油擦指甲四周。但如果給皮膚補(bǔ)了水，較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)倒刺問題還是不能解決，就可能是缺乏維生素或微量元素導(dǎo)致的皮膚長(zhǎng)期干燥。

生蠔――女人

生蠔是女人的上選食物嗎?

YES

面對(duì)鮮美的蠔，沒有人能抗拒得了它的誘惑，而且美女“蠔客”也不用擔(dān)心吃蠔會(huì)使自己的體重增加，因?yàn)橄栔懈缓⒘吭劁\及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可以促進(jìn)膽固醇分解，有助于降低血脂水平，吃蠔不但不會(huì)增胖反而能達(dá)到吃蠔減肥兩不誤的效果。

菜花――吃法

菜花炒吃更好嗎?