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摘要：足球運(yùn)動因?yàn)榫邆浼ち业膶剐院洼^高的觀賞性深受國內(nèi)高校學(xué)生的喜愛，但國內(nèi)的足球訓(xùn)練體系起步晚，而且還存在著教學(xué)水平不高、訓(xùn)練模式單一等問題，嚴(yán)重地影響了高校足球的訓(xùn)練水平。文中簡要地論述了組合訓(xùn)練模式的理論，分析了當(dāng)前國內(nèi)足球訓(xùn)練的現(xiàn)狀，并從不同的層面深入探討了在高校足球訓(xùn)練中應(yīng)用組合訓(xùn)練的有效途徑，旨在提高我國高校的足球水平。

關(guān)鍵詞：組合訓(xùn)練；高校足球訓(xùn)練；應(yīng)用

為了提高我國的足球水平，國家以及國內(nèi)各大高校投入了大量的人力和物力資源，試圖從根本上解決當(dāng)前高校足球訓(xùn)練水平差的問題。但根據(jù)實(shí)際的現(xiàn)狀來看，收到的成效并沒有達(dá)到預(yù)期的效果。而把組合訓(xùn)練模式運(yùn)用到高校足球訓(xùn)練中之后，不但有效地提高了學(xué)生的足球訓(xùn)練積極性，而且還強(qiáng)化了學(xué)生的綜合能力與戰(zhàn)術(shù)意識，在學(xué)生的心理方面也有起到了良好的解壓和正確引導(dǎo)的效果。

一、概述組合訓(xùn)練模式的理論

組合訓(xùn)練法（combinedtrainingmethod），所謂的組合訓(xùn)練法通俗地說就是一種現(xiàn)代化、科學(xué)化的組合型訓(xùn)練模式，它是相對于傳統(tǒng)的單一型訓(xùn)練法而言的，這種訓(xùn)練模式從宏觀角度來說也是對傳統(tǒng)訓(xùn)練模式的一種重要突破。對于新時期的高校足球訓(xùn)練機(jī)制而言，組合訓(xùn)練能夠適用于各個方面，就以訓(xùn)練實(shí)踐來說，組合訓(xùn)練是把現(xiàn)代化、科學(xué)化的訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方式作為前提，對每個參與訓(xùn)練的運(yùn)動員進(jìn)行全面的創(chuàng)新型訓(xùn)練，其目的是強(qiáng)化學(xué)員的學(xué)習(xí)能力，調(diào)動學(xué)員的自主意識，主動融入現(xiàn)代化的訓(xùn)練體系之中。在高校足球訓(xùn)練中運(yùn)用組合訓(xùn)練的方式，能夠?yàn)閷W(xué)生構(gòu)建出一個完善的足球訓(xùn)練機(jī)制，并運(yùn)用先進(jìn)的多媒體信息化教學(xué)技術(shù)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作模式、實(shí)踐模式等方法來調(diào)動學(xué)生的足球?qū)W習(xí)積極性，把學(xué)生轉(zhuǎn)化成為足球訓(xùn)練的核心點(diǎn)，教師則以輔助的方式對學(xué)生在訓(xùn)練過程中的問題、錯誤、疑惑進(jìn)行逐一解答。而且通過組合訓(xùn)練模式，可以在提高學(xué)生足球運(yùn)動水平的同時，強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)和抗壓能力，這對于學(xué)生今后的發(fā)展具有十分重要的意義[1]。

二、足球訓(xùn)練的現(xiàn)狀

按照當(dāng)前國內(nèi)高校足球訓(xùn)練的情況來看，無論是在訓(xùn)練的內(nèi)容上還是在訓(xùn)練模式上存在著普遍性的問題。首先是許多高校在足球訓(xùn)練活動中過度關(guān)注學(xué)生的基礎(chǔ)技能訓(xùn)練，對于足球運(yùn)動的戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)并不關(guān)注；喜歡足球運(yùn)動的學(xué)生數(shù)量并不多，而且教師在進(jìn)行足球教學(xué)的時候也沒有對學(xué)生的足球興趣進(jìn)行針對性地培養(yǎng)，這就導(dǎo)致了學(xué)生在足球訓(xùn)練的時候把注意力放在基礎(chǔ)環(huán)節(jié)；其次，國內(nèi)高校足球教學(xué)模式過于陳舊，創(chuàng)新力度不夠。和世界上的其他國家相比，國內(nèi)的足球教育起步晚，而且也沒有充足的訓(xùn)練條件，足球訓(xùn)練的師資水平也相對較差，許多高校的足球教學(xué)模式仍然是沿用許多年前的訓(xùn)練方法和足球理論，校內(nèi)的足球教師具有國家一級或者二級運(yùn)動員教練資質(zhì)的人數(shù)較少，在這些因素的影響之下高校的足球教學(xué)水平長期無法得到提升；最后，當(dāng)前國內(nèi)的許多高校中只有不到十分之一能夠維持足球訓(xùn)練，大多數(shù)的高校足球訓(xùn)練只是在比賽之前的一到兩個月進(jìn)行短期的訓(xùn)練，而且在訓(xùn)練的內(nèi)容上也較為局限，對于學(xué)生的運(yùn)動心理并不在意，整個訓(xùn)練結(jié)構(gòu)不完整而且持久性差，嚴(yán)重地影響了學(xué)生的足球水平[2]。

三、高校足球訓(xùn)練中應(yīng)用組合訓(xùn)練的有效途徑

（一）體能素質(zhì)中的應(yīng)用。和其他的團(tuán)隊(duì)型運(yùn)動（籃球、冰球、棒球等）一樣，足球運(yùn)動也需要具備較高的爆發(fā)力、速度、體能，對于各種技巧也有著嚴(yán)格要求。由于足球運(yùn)動對于運(yùn)動員體能的消耗量較大，所以學(xué)生在接觸足球運(yùn)動的時候，就要先從身體素質(zhì)開始著手，通過各種鍛煉來提高自身的綜合能力，這樣才可以把各種戰(zhàn)術(shù)的作用發(fā)揮出來。教師在進(jìn)行足球教學(xué)的時候，要把學(xué)生的體能素質(zhì)培養(yǎng)放在首要的位置，在對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時，教師要了解每一個人的身體素質(zhì)以及運(yùn)動水平，制定出一些針對性的方式來對學(xué)生進(jìn)行特訓(xùn)，保障學(xué)生在足球比賽中能夠發(fā)揮出最好的運(yùn)動水平。值得注意的是，教師在對學(xué)生施行針對性訓(xùn)練的時候一定要把運(yùn)動量和時間控制準(zhǔn)確，避免學(xué)生因?yàn)檫\(yùn)動量過大而造成受傷的情況，給學(xué)生的心理造成影響；而如果學(xué)生的運(yùn)動時間沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，就無法達(dá)到訓(xùn)練的效果，學(xué)生也會在這個過程中產(chǎn)生懈怠的情緒。其次，教師在對學(xué)生展開體能訓(xùn)練的時候要采取團(tuán)隊(duì)的形式，在把握足球運(yùn)動規(guī)律的基礎(chǔ)上為學(xué)生制定出各種組合式的訓(xùn)練模式。最后，教師再把‘足球運(yùn)動是一項(xiàng)需要依靠團(tuán)隊(duì)的比賽’理念灌輸?shù)綄W(xué)生的腦海中。由于足球比賽所需要的時間長而且進(jìn)攻與防守的節(jié)奏快，參賽者不僅要擁有優(yōu)秀的體能，還需要有快速的反應(yīng)能力。教師可以對處在不同位置的學(xué)生設(shè)計(jì)一些帶有對抗性的訓(xùn)練方法，以此來全面提升運(yùn)動員在賽場上的水平[3]。

（二）技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用。每一個學(xué)生的運(yùn)動能力和足球基礎(chǔ)水平存在一定的差異，因此他們對于足球技術(shù)的理解與運(yùn)用上也有著明顯的不同，因此教師在對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時，要求學(xué)生要觀察教師的每一個動作的分解動作，然后再進(jìn)行細(xì)節(jié)化理解，確保每一個動作中都有著完整的細(xì)節(jié)。此外，教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行足球技術(shù)訓(xùn)練的時候，要讓學(xué)生理解運(yùn)動的基礎(chǔ)規(guī)律，然后再按照循序漸進(jìn)的方式逐步地完善和提高學(xué)生對于足球這一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動的理解。在進(jìn)行組合訓(xùn)練模式設(shè)計(jì)的時候，教師要把實(shí)戰(zhàn)內(nèi)容融入設(shè)計(jì)之中，這樣學(xué)生在學(xué)習(xí)技巧的同時也能夠培養(yǎng)并提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力，而教師也能夠從學(xué)生的現(xiàn)場練習(xí)狀態(tài)中，掌握每一個學(xué)生對于基礎(chǔ)能力的運(yùn)用情況和訓(xùn)練成效。比如，在進(jìn)行綜合運(yùn)球項(xiàng)目訓(xùn)練的時候，教師可以用吹口哨的方式來指揮學(xué)生。當(dāng)教師吹響口哨的時候?qū)W生就要做出一個變向運(yùn)球的動作。隨后教師分發(fā)給每個學(xué)生一個足球，讓他們進(jìn)行獨(dú)立練習(xí)，一旦教師吹響口哨學(xué)生就要迅速地進(jìn)行左、右地變向運(yùn)球。最后再依據(jù)整個課堂的教學(xué)內(nèi)容來對學(xué)生進(jìn)現(xiàn)場測試，以檢驗(yàn)學(xué)生的訓(xùn)練成果。值得注意的是，在這個訓(xùn)練過程中學(xué)生之間要學(xué)會相互避讓，服從教師的指令[4]。

（三）心理素質(zhì)中的應(yīng)用。足球訓(xùn)練從表面上來看只是一種體能和技巧上的訓(xùn)練，但實(shí)際上心理訓(xùn)練也是十分重要的。足球不僅是運(yùn)動員身體接觸的運(yùn)動，也是一項(xiàng)思想上的激烈對抗運(yùn)動，運(yùn)動員在保障自身運(yùn)動狀態(tài)的同時，要具備堅(jiān)定和良好的心態(tài)，這樣才能夠把自身的運(yùn)動水平發(fā)揮出來。把組合訓(xùn)練方式運(yùn)用到足球的心理訓(xùn)練中，不僅能夠提高學(xué)生的心理抗壓能力，還可以讓學(xué)生的緊張感和壓力被及時地排解。例如教師在進(jìn)行足球教學(xué)的時候，利用各種電影電視、圖片等方式來展現(xiàn)出一個畫面，這個畫面經(jīng)常會在學(xué)生的足球訓(xùn)練中出現(xiàn)的，因此在進(jìn)行足球比賽的前期階段就要調(diào)動學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)化配合訓(xùn)練，這樣做的目的就是全面提高學(xué)生在團(tuán)隊(duì)配合上的效果，并幫助學(xué)生的心理調(diào)整到與比賽時相接近的狀態(tài)之中。而這個過程教師也可以整合現(xiàn)有的資源，例如通過足球比賽場地的選擇、觀眾人數(shù)、比賽的時間等等構(gòu)建一個比賽的實(shí)景，這樣學(xué)生在訓(xùn)練的過程中就會逐漸地形成主體性意識，這對于提高學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要意義。學(xué)生在進(jìn)行足球訓(xùn)練的過程中，教師要重視學(xué)生對足球意識的培養(yǎng)，例如經(jīng)常與學(xué)生交流各個國家的足球明星，各個俱樂部的花邊新聞等等，提高學(xué)生對于足球運(yùn)動的關(guān)注程度。此外，教師也要幫助學(xué)生構(gòu)建正確、樂觀、積極的比賽理念，鼓勵學(xué)生在足球訓(xùn)練或者比賽中培養(yǎng)適合自身的創(chuàng)新理念以及創(chuàng)造性思維。最后，教師要把學(xué)生的心理素質(zhì)作為學(xué)生足球運(yùn)動的重點(diǎn)培養(yǎng)目標(biāo)，在關(guān)注與跟蹤學(xué)生心理狀態(tài)的同時，讓學(xué)生用健康、積極的態(tài)度面對足球運(yùn)動里的對抗與競爭，全面提高學(xué)生的足球素養(yǎng)[5]。

（四）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用。足球運(yùn)動作為一項(xiàng)最具代表性的團(tuán)體運(yùn)動之一，除了要掌握扎實(shí)的運(yùn)動技巧，最關(guān)鍵的是團(tuán)隊(duì)還需要有良好的戰(zhàn)術(shù)意識。在運(yùn)用組合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，教師要采取“雙管齊下”的方式進(jìn)行，除了做好戰(zhàn)術(shù)實(shí)踐訓(xùn)練之外，還要加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識和其他理論性內(nèi)容的培養(yǎng)，這對于學(xué)生今后的比賽與發(fā)展具有重要的意義，通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練可以讓學(xué)生掌握足球運(yùn)動的內(nèi)在。在施行組合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中有一個前提條件，就是要求每一個參與人員要根據(jù)球場上的變化理性進(jìn)行傳球、接球之后再利用出色的運(yùn)球能力運(yùn)球，或者和自己合作的伙伴一起練習(xí)。其中無球的一方要想方設(shè)法獲得，并運(yùn)用合理的動作和方式攔截持球的一方面。在進(jìn)行練習(xí)的過程中教師要在原有的練習(xí)基礎(chǔ)上，增加一些條件或者要求，以此來幫助學(xué)生改正運(yùn)球或者持球過程中的錯誤行為或者習(xí)慣，幫助學(xué)生培養(yǎng)主觀判斷能力、觀察能力、臨場的應(yīng)變能力。例如，在進(jìn)行二次觸球時，持球人就要運(yùn)用自身的控球意識帶球，而這個方式在實(shí)踐運(yùn)用的過程中要進(jìn)行次數(shù)控制，盡量不要超過兩次。除此之外，教師也可以按照學(xué)生的需求幫助學(xué)生增設(shè)帶有良性競爭意義的要求，例如規(guī)定傳球的次數(shù)等等，以此來保障每一個在場的球員都能夠拿到球，并持續(xù)到同伴擺脫防守人員之后的傳球[6]。

四、結(jié)語

綜上所述，要想提高我國高校足球訓(xùn)練的成效，高校方面除了要做好基礎(chǔ)的足球教育和訓(xùn)練工作之外，還必須重視學(xué)生的課堂核心地位，并運(yùn)用組合訓(xùn)練的方式從技術(shù)訓(xùn)練、體能素質(zhì)、心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練這幾個方面著手培養(yǎng)，才能夠在高校內(nèi)培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的足球人才。

作者:黃淮雷 單位:江蘇大學(xué)體育部