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孕期保健范文1

頭痛　部分婦女懷孕早期有頭昏、輕度頭痛，一是較常見的妊娠反應(yīng)。倘若在懷孕六個(gè)月后，出現(xiàn)H趨加重的頭痛，有的伴有嘔吐、胸閻，甚至出現(xiàn)睜眼視物模糊，閉眼金星飛舞，同時(shí)下肢浮腫，血壓增高，小便中有蛋白，這是妊娠高血壓綜合征。如果不及時(shí)治療，會(huì)發(fā)展為抽搐、昏迷，危及母兒的安危，醫(yī)學(xué)上稱此為子癇。

胸痛　孕期胸痛時(shí)有發(fā)生，好發(fā)于肋骨之間，就如神經(jīng)痛。但又常令人捉摸不定，有的按著右肋下訴痛，有的則指著背部講脊柱兩側(cè)痛。究其原因，可能足由于懷孕引起某種程度的缺鈣，或是由于膈肌抬高，造成胸廓膨脹所致。一般毋須特殊處理，適量補(bǔ)充一些含鈣食物，或用少量鎮(zhèn)靜劑，可以減輕胸痛癥狀。

胃痛　孕期女性體內(nèi)猶似發(fā)生一場“宮廷”，全身各種器官、系統(tǒng)都在為飄然而至的“天之驕子”而發(fā)生一系列生理性變化。但是有時(shí)也會(huì)弄巧成拙，出現(xiàn)一些意外風(fēng)波。例如孕期消化器官的肌肉蠕動(dòng)減緩，常有胃脹飽滿不適之感。有的孕婦由于不斷泛酸水和胃灼痛而一籌莫展。追根尋源，原來是懷孕引起的胃的逆行蠕動(dòng)，致使胃內(nèi)酸性內(nèi)容倒行逆施，，從胃里反流到食道、喉嚨及嘴內(nèi)，刺激粘膜引起灼熱痛感(或稱燒心痛)。這種胃痛請不要服用蘇打或含有碳酸氫鈉的藥品，這些藥物雖能暫時(shí)減輕疼痛，但其最大的缺點(diǎn)是增加胃酸分泌和加重水腫。如疼痛實(shí)在難忍，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些氫氧化鋁膠。另外疼痛時(shí)采取半坐睡位亦可以減輕疼痛。

腰痛　隨著懷孕時(shí)間的增加，原來比人的拳頭還小得多的子宮，迅速增大到能容下6～7斤重的胎幾。腹部沉甸甸的負(fù)擔(dān)，使孕婦身體重心前穆。在站立或步行時(shí)，為保持重心前移后的平衡，孕婦必須“挺胸”，“突肚”，再加上個(gè)雙腳外八字型分開，這樣就必然造成腰部脊柱的過度前凸彎曲，引起脊柱性腰痛。這種腰痛沒有任何危險(xiǎn)性，注意休息，勿過久站立，或長途步行，有時(shí)扎上孕婦保健腹帶，情況會(huì)有所改善。

腹痛　有些婦女在懷孕初期感到骨盆區(qū)域有一種牽引痛或下墜感，尤其是子宮向后傾倒的婦女比較常見。倘若懷孕期間下腹痛比較劇烈，且有陰道出血，可能是流產(chǎn)或子宮外孕的征兆，必須迅速就醫(yī)。懷孕中期以后，由于增大的沉重予宮，促使它四周的韌帶伸展拉長，常引起大腿根部(腹股溝部)拉扯樣疼痛。懷孕晚期為了準(zhǔn)備胎兒的出生之路，骨盆關(guān)節(jié)相應(yīng)發(fā)生松弛，易引起恥骨聯(lián)合或骶髂關(guān)節(jié)的錯(cuò)位性疼痛。這種疼痛在孕婦用力或邁腿行走時(shí)更甚，并會(huì)累及膀胱和直腸，引起大小便不適，令人啼笑皆非。欲減輕疼痛，只有適當(dāng)休息或服用少量鎮(zhèn)靜劑。

孕期保健范文2

【關(guān)鍵詞】婦女孕期；營養(yǎng)；保健；誤區(qū)；探討

【中圖分類號】R715.3【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B【文章編號】1005―0515（2012）07―0011―03

1概述

要了解和掌握婦女孕期每日膳食的營養(yǎng)素標(biāo)準(zhǔn)，必須掌握對正常成人的營養(yǎng)素標(biāo)準(zhǔn)，婦女孕期在此基礎(chǔ)上適當(dāng)增加。根據(jù)，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)理事會(huì)通過的《推薦每日膳食中營養(yǎng)素供給量的說明》[1]的規(guī)定，每日膳食營養(yǎng)素供給量是作為保證正常人身體健康而提出的膳食量標(biāo)準(zhǔn)，供作設(shè)計(jì)和評定膳食的依據(jù)，并規(guī)定國家和地方事物發(fā)展計(jì)劃和指導(dǎo)食品加工的參考。在正常情況下，人體必須有一定是營養(yǎng)儲(chǔ)存，能夠動(dòng)用以維持正常的生理功能，較長期的攝入不足，必然耗盡體內(nèi)的儲(chǔ)存，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏病的發(fā)生。

2婦女孕期胎兒生長發(fā)育重點(diǎn)補(bǔ)充合理的膳食營養(yǎng)

2.1在懷孕的前三個(gè)月，胎兒各器官處在分化形成階段，特別是胎兒的神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官，因此婦女孕期要特別注意膳食中的營養(yǎng)均衡，保證各種維生素、微量元素和其它無機(jī)鹽的供給。

2.2在孕中期（4―6月）是胎兒生長發(fā)育及大腦發(fā)育的迅速階段。胎兒除體重迅速增加外組織器官也不斷地分化完善，孕婦體重也60%以上在此期增加的，此期的營養(yǎng)飲食質(zhì)與量都必須保證。并注意食物的基本營養(yǎng)，碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪，纖維素和礦物質(zhì)搭配合理。有學(xué)者指出，此期間多食植物性食物，可以使胎兒大腦溝回增多，腦組織發(fā)育迅速，出生后的孩子聰明過人，因而孕婦膳食應(yīng)重點(diǎn)做到：不挑食、偏食，葷素搭配，把好食物質(zhì)量及烹調(diào)關(guān)，適當(dāng)增加米面等主食及魚、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。

2.3孕晚期（7―10個(gè)月）：胎兒生長更快，是其肌肉，骨骼，脂肪及大腦發(fā)育完善的時(shí)期，孕婦所需要營養(yǎng)也達(dá)到高峰。因此孕婦在膳食方面進(jìn)行調(diào)整，主要應(yīng)增加蛋白質(zhì)及鈣、鐵、鋅等微量元素的攝入，并適當(dāng)限制碳水化合物（糖、淀粉）及脂肪的攝入，以免造成孕婦體重過重或胎兒偏大，增加難產(chǎn)機(jī)會(huì)。

3婦女孕期應(yīng)注意飲食中的誤區(qū)[2]

既然孕婦肩負(fù)著特殊的重?fù)?dān)，適時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)是必要的。但必須合理、科學(xué)的膳食，盲目吃喝，不僅損害母體健康，而且影響胎兒的發(fā)育，甚至導(dǎo)致畸形胎。為了優(yōu)生優(yōu)育，婦女孕期的日常飲食要注意走出以下誤區(qū)：

3.1多吃肉可生胖娃娃，因多食肉類可使孕婦體內(nèi)脂肪的貯藏增多，同時(shí)妊娠量消耗較多而糖的貯存減少，這對分解脂肪不利，所以需因氧化不定產(chǎn)生酮體，使同體血癥傾向增加，孕婦可出現(xiàn)尿中酮體，嚴(yán)重脫水，唇紅，頭暈，惡心，嘔吐等癥狀。美國醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦高脂肪飲食，可增加女兒患癌的概率。

3.2多吃蛋孕育聰明兒，孕婦多吃蛋類，攝入蛋白質(zhì)過多，在體內(nèi)可產(chǎn)生大量硫化氫，組織胺等有害物質(zhì)，同時(shí)可導(dǎo)致膽固醇增高，可引起腹脹、食欲減退、頭暈疲倦等癥狀，還可以加重肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于孕婦的保健。有學(xué)者研究指出，過高的蛋白質(zhì)貯存在人體的結(jié)嫡組織內(nèi)，可以引起組織和器官的變性，使人罹換癌癥。

3.3酸性食品可防孕吐，德國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，妊娠早期的胎兒酸性低，母體攝入的酸性物質(zhì)，容易大量聚積在胎兒組織中，影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形。

3.4多補(bǔ)鈣小兒筋骨壯，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能患高鈣血癥，出生后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉，顎骨變寬而突出，鼻骨前傾，主動(dòng)脈狹窄等先天性疾病。

3.5吃咸食物有滋味，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為，攝入過多鈉鹽，會(huì)加重患有妊高癥孕婦的癥狀，使浮腫、高血壓和蛋白尿加重，甚至頭痛、眼花、胸悶、暈眩，因發(fā)生子癇而危及母嬰安康。

3.6多吃糖孕婦有精神，意大利醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，因血糖偏高的孕婦出生體重過重胎兒的可能性胎兒畸形的發(fā)生率出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需剖腹產(chǎn)的次數(shù)升高，同時(shí)加重腎臟負(fù)擔(dān)，降低機(jī)體免疫力，易受病毒、病菌感染。

3.7服食補(bǔ)品可壯體質(zhì)，孕婦盲目服用鹿茸、桂圓、胡桃等溫?zé)嵝匝a(bǔ)品，易致陽虛陰亢，加劇孕婦水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)和死胎。

3.8霉變的食物，孕婦如受霉菌毒素的侵害，可使染色體斷裂和畸形，有的停止發(fā)育，發(fā)生死胎流產(chǎn)，有的產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天性愚型等。

4婦女在各孕期階段的膳食原則

根據(jù)孕婦在各期膳食的不同特點(diǎn)及一些不合理的飲食，總結(jié)出孕婦的膳食原則，供參考如下：

4.1懷孕期的膳食原則：忌煙、酒，忌興奮性飲料，忌辛辣刺激等食物，調(diào)整進(jìn)餐次數(shù)與食物內(nèi)容，按正常營養(yǎng)膳食即可。

4.2孕中期的膳食原則：每天飲水不少于1500毫升，食鹽量不超過5毫克，平衡膳食，多吃新鮮充足的蔬菜、水果，保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、高鈣、高鐵、健腦等食物。忌煙、酒，忌辛辣刺激性強(qiáng)的食物。

4.3孕晚期孕婦的膳食原則：在孕中期的基礎(chǔ)上，要少食多餐，當(dāng)膳食不足時(shí)要，服用鈣片及維生素。熱能供給以每周體重增加不超過0.9千克為限。體重過高時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少主食和食物脂肪，不吃甜食，宜多吃粗雜糧、豆制品、蔬菜和清淡食物。

4.4婦女在孕期的預(yù)防保健

婦女在孕期不僅要充分正確地進(jìn)食，努力做到均衡飲食，保持孕婦及胎兒的健康，預(yù)防保健也是至關(guān)重要的。

4.4.1孕早期，嘔吐十分劇烈，且飲食療法效果不好，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)液；

4.4.2孕婦在孕期應(yīng)定期請教醫(yī)生，檢查了解胎兒及孕婦是否良好和健康；

4.4.3適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于孕婦的飲食及胎兒的營養(yǎng)吸收；

4.4.4保持居住環(huán)境的整潔，通風(fēng)良好，預(yù)防疾病及傳染病的發(fā)生；

4.4.5在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些保健食品，如孕婦在懷孕期間每日需400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的先天缺陷；

4.4.6注意口腔衛(wèi)生，因?yàn)檠例X的發(fā)育是從胎兒期開始的，所以從母體懷孕時(shí)起，就應(yīng)該注意與牙齒健康有關(guān)的食物攝取，從營養(yǎng)素來說最重要的是鈣。正常人每公斤血清中鈣與磷的乘積應(yīng)為35―40毫克，這時(shí)體液中的鈣與磷就能在骨的有機(jī)質(zhì)先形成膠體的磷酸鈣再沉淀為骨鹽。當(dāng)這個(gè)乘積小于30毫克，就會(huì)影響牙齒的質(zhì)量并出現(xiàn)佝僂病、X型腿等；從消化機(jī)制來說，食物進(jìn)入口腔主要靠牙齒的咀嚼將食物磨碎，并與唾液混合為滑潤的食團(tuán)咽入胃中，牙齒不好，會(huì)影響咀嚼，往往會(huì)誘發(fā)一系列胃病，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收；

4.4.7注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣及洗澡，因?yàn)槠つw不僅能抵擋病菌的侵入，同時(shí)有利于體內(nèi)廢病物質(zhì)的排出；飲水有利于排毒，專家建議孕婦每日飲水量不少于1500毫克。

4.4.8遠(yuǎn)離嘈雜混亂的公共場所及有毒有害區(qū)域，禁煙酒。因?yàn)樗鼤?huì)對胎兒的生長發(fā)育影響特別大，尤其損害胎兒的智力，增加先天愚型胎兒的幾率。孕婦日常飲食中少食或不食的食物有：味精、油條、咖啡和可樂，加工食品和罐頭食品，未煮熟的魚、肉、蛋等食物。

4.5婦女在孕期的各階段膳食方法

4.5.1孕婦早期膳食

早期孕婦正處于胚胎細(xì)胞的分化增值和主要器官形成的重要階段，雖然胚胎生長發(fā)育相對緩慢，平均每日增重1g，這時(shí)的營養(yǎng)量與孕前大致相同，大多孕婦出現(xiàn)不同反映，往往致變飲食習(xí)慣，影響營養(yǎng)素的攝入。孕早期主要是合理膳食，防止妊妊娠反應(yīng)引起母體嚴(yán)重營養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，所以要鼓勵(lì)孕婦進(jìn)食，以清淡、易消化的食物最好，少食油膩食物，多餐少食，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如奶、蛋、魚、禽類，適當(dāng)用一些強(qiáng)化食品，補(bǔ)充B族維生素可改善食欲。

4.5.2孕中期膳食：中期是胎兒生長加速加快時(shí)期，也是骨骼、牙齒、五官、四肢開始形成和大腦發(fā)育時(shí)期，因此對孕婦的食物品種數(shù)量都要增加，以保證足夠的能量和營養(yǎng)素，經(jīng)常攝入肝、動(dòng)物血、大豆制品、肉禽、魚蛋、蔬菜、水果、豆?jié){、奶、小米、玉米等食品，也可經(jīng)常食用一些蝦皮、海帶、紫菜含鈣量高的食品，以及深色、綠色蔬菜。

4.5.3孕后期膳食：孕后期三個(gè)月胎兒生長最快，體重增長占整個(gè)孕期的一半，所以這個(gè)時(shí)期要給孕婦增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、鐵的攝入量，每周要食兩次動(dòng)物肝臟或動(dòng)物血，增加豆?jié){和牛奶以及足夠的營養(yǎng)素。

5結(jié)論

總之，對婦女在孕期的營養(yǎng)保健進(jìn)行探討是相當(dāng)必要的，也是復(fù)雜的，由于諸多因素的影響對孕婦隨訪的數(shù)量較少、時(shí)間較短、難免對其營養(yǎng)及保健的研究過于膚淺或不全面，有待于在日后的工作生活中進(jìn)一步探討、完善。

參考文獻(xiàn)

孕期保健范文3

【關(guān)鍵詞】孕期保健 妊娠期糖尿病 母兒并發(fā)癥

Abstract： Objective―To investigate the effect of prenatal care on gestational diabetes mellitus （GDM）. Methods―36 cases of pregnant women with diabetes mellitus （without other comorbidities） who came to our hospital for prenatal care and hospital delivery from March 2010 to June 2011 were selectedas the observation group. The control group included 36 cases of pregnant women with diabetes mellitus （without other comorbidities） who give birth without gestational diabetes health care in our hospital at the same time. Then analyze the effect of prenatal care on gestational diabetes mellitus. Results―The complications of mothers and infants happened in observation group were less than the control group. Conclusion―The prenatal care is beneficial to reduce complications of pregnant women with diabetes mellitus and improve the prognosis of their baby.

Keywords：health care during pregnancy ；gestational diabetes mellitus ；complication of mothers and infants

妊娠合并糖尿病包括在原有糖尿病的基礎(chǔ)上合并妊娠（亦稱為糖尿病合并妊娠）及妊娠糖尿病（GDM）。妊娠糖尿病是指妊娠期首次發(fā)現(xiàn)或發(fā)生的糖代謝異常，其發(fā)生率為5%，屬高危妊娠，嚴(yán)重危害母兒安全，導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒、胎兒窘迫，甚至胎死宮內(nèi)。因此，做好妊娠期糖尿病患者的孕期保健，并給予及時(shí)護(hù)理干預(yù)，控制血糖水平，對于提高母兒生存率，減少妊娠合并癥的發(fā)生有著重要意義。

現(xiàn)將我院自2010年3月至2011年6月收治的36例給予孕期保健干預(yù)的妊娠糖尿病患者（觀察組）的治療情況，報(bào)告如下：

1.一般資料和方法

1.1一般資料 選擇我院2010年3月至2011年6月產(chǎn)前檢查并住院分娩的72例妊娠糖尿病孕婦，隨機(jī)分為觀察組36例和對照組36例，其中糖尿病合并妊娠4例，妊娠期糖尿病68例，年齡在19～43歲，孕周在20～41周，均為單胎妊娠，無其他合并癥。兩組患者在年齡、身高、體重、孕次、產(chǎn)次均無顯著性差異（P>0.05），無可比性。

1.2保健干預(yù)方法 對照組只進(jìn)行常規(guī)產(chǎn)檢而不接受孕期保健干預(yù)，觀察組定期在醫(yī)院接受產(chǎn)檢及孕期保健干預(yù)。

1.2.1對GDM孕婦進(jìn)行飲食控制，在營養(yǎng)師指導(dǎo)下根據(jù)患者的孕周、體重、血糖水平給予飲食指導(dǎo)：熱量控制在7530～10040KJd，少食多餐，每日三次正餐熱量分別占10%、30%和30%，三次點(diǎn)心餐熱量分別占10%，三大熱量來源碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪分別占50～55%、25%和20%，提供足夠的營養(yǎng)素，以滿足孕婦生理需要及胎兒正常發(fā)育所需。

1.2.2根據(jù)患者個(gè)體差異，制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)方案，采取輕度或中速散步方式，飯后1h開始，每天至少1次，每次20～40分鐘，運(yùn)動(dòng)以不影響胎兒發(fā)育為宜。

1.2.3對于飲食控制和運(yùn)動(dòng)方法仍然不能很好控制血糖者，給予胰島素注射治療，原則是小劑量開始，檢測三餐前及睡前血糖，并根據(jù)患者血糖水平及孕周，調(diào)整胰島素用量，每日胰島素劑量分配按早餐前半小時(shí)注射1/2劑量，中餐和晚餐前各前半小時(shí)分別注射1/4劑量。

1.2.4做好糖尿病知識(shí)的健康宣教，講解妊娠糖尿病的特點(diǎn)和危害，及時(shí)調(diào)節(jié)心理和情緒，做好皮膚護(hù)理及日常生活保健護(hù)理，加強(qiáng)血糖、尿糖和胎兒宮內(nèi)監(jiān)測。

1.3診斷標(biāo)準(zhǔn) ①妊娠期2次或2次以上空腹血糖≥5.8mmol/L；②75g口服葡萄糖耐量試驗(yàn)（0GTT）：空腹12h后，口服葡萄糖75g，空腹及口服后1、2、3h血糖值有2項(xiàng)或2項(xiàng)以上分別達(dá)到或超過5.6、10.3、8.6、6.7mmol/L。

1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)方法 數(shù)據(jù)輸入SPSS 17.0統(tǒng)計(jì)軟件，采用χ?檢驗(yàn)，P

2.結(jié)果

觀察組早期進(jìn)行孕期保健干預(yù)，孕婦并發(fā)癥發(fā)生率低于對照組，新生兒預(yù)后優(yōu)于對照組。見表1、表2：

3.討論

3.1加強(qiáng)妊娠期糖尿病患者的孕期保健干預(yù)，可減少孕婦并發(fā)癥的發(fā)生

GDM是由于患者的特殊生理反應(yīng)導(dǎo)致的孕婦體內(nèi)激素變化，致使孕婦出現(xiàn)身體對胰島素的抵抗，糖耐量降低，導(dǎo)致羊水過多，妊娠高血壓、產(chǎn)后感染等孕婦并發(fā)癥。有報(bào)道稱，GDM的發(fā)病率近年來呈上升趨勢，而飲食控制是治療GDM的關(guān)鍵，運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)是治療GDM的基礎(chǔ)。給患者定時(shí)、定量及多元化的合理飲食既不會(huì)引起饑餓性質(zhì)的酮體產(chǎn)生，又能嚴(yán)格限制碳水化合物含量，不致引起餐后高血糖，也減少了糖尿病酮癥酸中毒的發(fā)生（p

3.2加強(qiáng)妊娠期糖尿病患者的孕期保健干預(yù)，可改善新生兒預(yù)后

GDM孕婦由于血糖高，血糖通過胎盤轉(zhuǎn)運(yùn)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，而胰島素則不能通過胎盤，使胎兒長期處于高血糖狀態(tài)，促進(jìn)蛋白、脂肪合成，同時(shí)抑制脂解，導(dǎo)致軀干過度發(fā)育，產(chǎn)生巨大兒。實(shí)際上，由于血糖的增高而導(dǎo)致的胎兒自然流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、胎兒畸形率等情況為正常孕婦的7～10倍；同時(shí)高胰島素血癥延遲肺泡Ⅱ型細(xì)胞成熟，肺泡表面活性物質(zhì)減少，易發(fā)生胎兒窘迫綜合征，甚至新生兒死亡。通過孕期保健干預(yù)，觀察組發(fā)生巨大兒、早產(chǎn)、胎兒窘迫、新生兒窒息率顯著低于對照組（p

4.結(jié)論

對妊娠期糖尿病孕婦進(jìn)行早期健康宣教、保健干預(yù)，加上及時(shí)的心理支持、合理的飲食，配以運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、正規(guī)的藥物治療及家庭的共同參與機(jī)制，能夠?yàn)樵袐D營造一個(gè)良好的產(chǎn)檢環(huán)境，更有利于血糖控制，減少母兒并發(fā)癥發(fā)生，改善新生兒預(yù)后，降低圍產(chǎn)兒死亡率，提高人口質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

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孕期保健范文4

合理膳食是根本

保健品雖有補(bǔ)充營養(yǎng)、預(yù)防疾病的作用，但不能替代正常飲食。合理膳食、均衡營養(yǎng)，是準(zhǔn)媽媽獲取營養(yǎng)的主要途徑。提醒準(zhǔn)媽媽，要以飲食為主，不要本末倒置。

購買孕期專用保健品

建議選擇醫(yī)生推薦的孕產(chǎn)婦專用營養(yǎng)補(bǔ)充品。一般孕早期，建議補(bǔ)充葉酸片；孕中期以后，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣片；孕中晚期，補(bǔ)充鐵劑等。至于其他維生素、礦物質(zhì)和微量元素，醫(yī)生會(huì)根據(jù)準(zhǔn)媽媽飲食習(xí)慣推薦。對于健康的準(zhǔn)媽媽來說，一般適合選擇復(fù)合維生素和礦物質(zhì)保健品。

留意保健品的成分

在購買保健品的時(shí)候，一定要看清楚成分標(biāo)示和所含劑量。比如準(zhǔn)媽媽需要側(cè)重補(bǔ)鈣，但又想購買復(fù)合維生素與礦物質(zhì)的保健品，就需要看其中鈣的含量是否足夠。

注意產(chǎn)品包裝標(biāo)示

保健食品的標(biāo)志為天藍(lán)色專用標(biāo)志，國產(chǎn)保健食品的批準(zhǔn)文號是“衛(wèi)食健字”，進(jìn)口保健食品是“衛(wèi)進(jìn)食健字”，認(rèn)清批準(zhǔn)文號，確保你所購買的保健食品是經(jīng)過有關(guān)部門審批的。其次，還要看包裝標(biāo)簽說明，尤其注意該保健食品是否適合準(zhǔn)媽媽。

鈣

胎寶寶骨骼和牙齒的生長發(fā)育需要鈣，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦準(zhǔn)媽媽在孕中期應(yīng)每天攝入1000毫克鈣，孕晚期和哺乳期每天攝入1200毫克。一般飲食僅可提供部分鈣，準(zhǔn)媽媽每天最好額外補(bǔ)充500毫克左右的鈣。

衡量鈣制劑有哪些因素？

含鈣量：一般說來，鈣制劑或鈣保健品都標(biāo)明有含鈣量。無機(jī)鈣片含鈣量高：如碳酸鈣合鈣量40.0%，磷酸氫鈣含鈣量23.0%，氯化鈣合鈣量27.2%，但是溶解度低，進(jìn)入人體后，要經(jīng)過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類鈣片的準(zhǔn)媽媽可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道刺激癥狀。有機(jī)鈣片是第三代鈣劑，常見的有，氨基酸螯合鈣、L-蘇糖酸鈣、甘氨酸鈣、L-天門冬氨酸鈣等。氨基酸螯合鈣片，既有含鈣量高的優(yōu)點(diǎn)，又不依賴于胃酸的解離作用，吸收利用較充分。

溶解度：鈣片的吸收利用率跟溶解度相關(guān)，無機(jī)鈣溶解度大多較低，有機(jī)酸鈣片和有機(jī)鈣片溶解度大多較高，對準(zhǔn)媽媽腸胃刺激相對較小。有機(jī)鈣片上標(biāo)示，有機(jī)酸鈣主要有葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等。但影響鈣吸收的因素非常多：當(dāng)你的身體缺鈣時(shí)，服用鈣片補(bǔ)鈣，吸收率就比較高，而當(dāng)你的身體不缺鈣時(shí)，鈣片的吸收率就相對較低。另外，準(zhǔn)媽媽的胃腸功能、服用鈣片的時(shí)間和劑量，以及同吃的食物等，都可能影響鈣片的吸收率。科學(xué)研究表明，在同樣條件下，目前市場上的各種鈣片的吸收率差別并不是很大，一般在20%～40%。

安全性：你可能聽說過活性鈣。活性鈣一般都是由富含鈣的天然原料，如貝殼，經(jīng)高溫煅燒而制成，離子化程度高，易被機(jī)體吸收利用。但是一些生物鈣的制劑含有對準(zhǔn)媽媽身體有害的元素，如鎘、鉍、鉛等。因此，長期服用這類鈣片，可能存在重金屬中毒的潛在風(fēng)險(xiǎn)。

配方：維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，因此鈣片中應(yīng)適當(dāng)加些維生素D。對于準(zhǔn)媽媽而言，經(jīng)常接受日照，是補(bǔ)充維生素D的最安全、最有效的方法。

鐵

由于胎寶寶須從母體吸收鐵質(zhì)，如果準(zhǔn)媽媽本身鐵質(zhì)儲(chǔ)藏量很少，加上血液的稀釋，此時(shí)，如果不多攝取含鐵質(zhì)的食物，就很容易患缺鐵性貧血。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)對準(zhǔn)媽媽孕中、晚期每天攝入鐵的推薦量分別是25毫克、35毫克。如果孕期貧血嚴(yán)重，就應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵制劑。

選擇腸胃容易吸收的二價(jià)鐵

三價(jià)鐵和有機(jī)鐵在腸胃中不容易吸收，必須變成游離的二價(jià)鐵才能被吸收。現(xiàn)有制劑中硫酸亞鐵、碳酸亞鐵、富馬酸鐵、葡萄糖酸亞鐵、乳酸亞鐵均屬二價(jià)鐵。鐵劑對胃腸道有一定刺激作用，容易引起惡心、嘔吐，宜飯后服用。其中，乳酸亞鐵的刺激作用較小。

選擇鐵劑時(shí)，最好選擇含有維生素C的配方，因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)三價(jià)鐵還原為二價(jià)鐵，有利于鐵的吸收。另外，市面上也有種血紅素鐵，它以卟啉鐵的形式直接被腸黏膜上皮細(xì)胞吸收，一般不受植酸根等抑制因素或VC等促進(jìn)因素影響。

補(bǔ)鐵量可能對準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生副作用

準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鐵量大時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不舒服，通常還容易引起便秘。而便秘本來就是一個(gè)困擾許多準(zhǔn)媽媽的、司題，可以試試喝些蜂蜜水、多吃些香蕉，幫助緩解這一癥狀。此外，還可能會(huì)感到惡心，甚至出現(xiàn)腹瀉。如果服用補(bǔ)鐵劑，讓你感到不舒服，可以試試在睡覺前服用，或者試著換另一種補(bǔ)鐵劑。

蛋白質(zhì)粉

中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，準(zhǔn)媽媽在孕早期每日所需蛋白質(zhì)70克，孕中期每日80克，孕晚期每日85克。除了通過日常飲食補(bǔ)充必需氨基酸以外，對于那些孕期胃口不佳的準(zhǔn)媽媽來說，也可適當(dāng)選擇蛋白質(zhì)粉作為蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。

注意蛋白質(zhì)粉的成分

現(xiàn)在市面上的蛋白質(zhì)粉一般有植物蛋白粉（大部分是大豆蛋白粉）、乳清蛋白粉（提取自牛奶）和混合蛋白粉三種。通常植物類蛋白粉的成本不到乳清蛋白粉的一半，所以，如果產(chǎn)品故意不注明是哪一種，只是含糊寫上“分離蛋白”，也一定要問清合的是什么蛋白。乳清蛋白不僅成本較高，也比較容易吸收。如果蛋白粉的含量中有大量的酪蛋白、卯蛋白的話，則意味著不那么容易吸收，價(jià)位也相對低一些。

選擇蛋白粉的時(shí)候，還應(yīng)注意其中是否合人體必需的9種氨基酸，因?yàn)檫@是人體無法合成，必需靠外援?dāng)z取的氨基酸。

復(fù)合維生素

孕期最好選擇為準(zhǔn)媽媽配制的維生素，在懷孕和哺乳期間，補(bǔ)充復(fù)合維生素的效果優(yōu)于單一的維生素或礦物質(zhì)。準(zhǔn)媽媽可根據(jù)自己需要，選擇適合自己的復(fù)合維生素。

應(yīng)選擇天然的復(fù)合維生素

維生素有天然和人工合成之分。人工合成的維生素是利用人工合成的方法制造出來的具有與天然維生素相同成分的維生素，其一般作為藥物，用以特定的治療，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不宜作為補(bǔ)充營養(yǎng)的選擇，價(jià)格也比較低廉。天然維生素制劑，是從維生素含量高的植物或動(dòng)物中提取而做成的，不是藥物，作為營養(yǎng)補(bǔ)品，不會(huì)導(dǎo)致腸胃出毛病。

天然維生素制劑（片劑、膠囊或液態(tài)）按照提取方法又有化學(xué)浸潤和機(jī)械壓榨之分，機(jī)械壓榨的保存營養(yǎng)更好，價(jià)格也昂貴。如果產(chǎn)品沒有說明，一般就是化學(xué)浸出的，因?yàn)闄C(jī)械壓榨成本高，同時(shí)有些維生素，至今還無法采用機(jī)械壓榨提取。

深海魚油

魚油中的DHA是胎寶寶腦發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，它主要是對腦神經(jīng)生長發(fā)育有很重要的作用。準(zhǔn)媽媽孕期適當(dāng)吃些魚油，補(bǔ)充足夠的DHA，才能保障胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)順利發(fā)育。需要看清配方和包裝再購買

孕期保健范文5

【關(guān)鍵詞】孕期保健；孕產(chǎn)婦；妊娠結(jié)局

做好孕期保健工作對于保護(hù)孕婦和胎兒健康有著十分重要的意義。在懷孕期間進(jìn)行規(guī)律的產(chǎn)前檢查，可以做到早期發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)的接受適當(dāng)?shù)闹委煛鴥?nèi)圍生期表針為從妊娠滿28周～產(chǎn)后一周，圍產(chǎn)期保健的目的是降低嬰兒及母親的發(fā)病率和死亡率[1]。在圍產(chǎn)期做好相應(yīng)的產(chǎn)前，產(chǎn)中及產(chǎn)后的保健，對于孕產(chǎn)婦和胎兒的健康有著重要的意義。為了更好的推進(jìn)孕期保健，幫助孕產(chǎn)婦改善妊娠結(jié)局，我院針對孕婦進(jìn)行有規(guī)律的產(chǎn)檢，及時(shí)解決孕婦在產(chǎn)檢中出現(xiàn)的問題，有效的改善了孕婦的妊娠結(jié)局，現(xiàn)在將結(jié)果報(bào)道如下。

1資料與方法

1.1一般資料

選取我院自2012年5月～2013年7月間接收的968例孕產(chǎn)婦作為觀察對象，孕產(chǎn)婦的年齡為20～41歲，平均（27.3±3.4）歲，孕周為19～42周。孕產(chǎn)婦在產(chǎn)前接受過7次或以上產(chǎn)前檢查的分為觀察組，孕產(chǎn)婦在產(chǎn)前接受7次以下產(chǎn)前檢查的分為對照組，其中觀察組753例，對照組215例。排除有糖尿病史，高血壓病史及慢性腎炎病史的孕婦。兩組孕婦在孕周，年齡，過往病史等一般資料上無明顯差異，P>0.05，具有可比性。

1.2保健護(hù)理方法

觀察組的孕期保健護(hù)理方式如下。婚前保健：了解夫妻二人是否存在遺傳性的疾病，如高血糖，心臟病等，是否存在傳染性的疾病，如乙肝，肺結(jié)核等。孕前保健：懷孕前3～6個(gè)月時(shí)，夫妻雙方需要去醫(yī)院接受相關(guān)的孕前檢查，確定是否存在危險(xiǎn)因素，并將心理狀態(tài)和身體狀態(tài)調(diào)整到最佳，盡量戒煙酒，保持營養(yǎng)的均衡。孕產(chǎn)期保健：給孕婦建立相應(yīng)的保健卡，將孕期宣傳材料發(fā)放到孕婦的手中，定時(shí)開展孕期講座傳授相關(guān)孕期知識(shí)。孕期保健的重點(diǎn)是產(chǎn)前檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)相關(guān)的并發(fā)癥、合并癥，同時(shí)給予積極的處理[2]。孕周在滿20周后，可以通過孕婦體重的增長及胎兒的B超影像中雙頂徑來確定胎兒在腹中的生長情況。讓孕婦盡可能多的了解分娩的過程，避免孕婦在分娩時(shí)出現(xiàn)過于緊張或過于恐懼的心理。同時(shí)針對孕婦的飲食方便給予指導(dǎo)，幫助的飲食搭配合理，營養(yǎng)均衡，并督促孕婦進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。在孕晚期，要做好胎兒的胎心監(jiān)護(hù)，了解胎兒的發(fā)育情況，預(yù)防出現(xiàn)意外，降低胎兒的風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生概率。定期的做好產(chǎn)前檢查，有異常情況的孕婦要及時(shí)的給予治療。

對照組的護(hù)理是按照孕婦本人的醫(yī)院選擇性的進(jìn)行保健方式。

1.3指標(biāo)觀察

對觀察組和對照組的產(chǎn)婦在妊娠高血壓或者妊娠期高血糖病癥、產(chǎn)后出血概率，采用的分娩方式等方面進(jìn)行觀察和對比。

1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

本研究數(shù)據(jù)采用SPSS16.0統(tǒng)計(jì)軟件分析處理，計(jì)數(shù)資料用t檢驗(yàn)，P

2結(jié)果

由實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，觀察組的孕婦在妊娠高血壓和妊娠高血糖的發(fā)生概率上比對照組的孕婦妊娠高血壓和妊娠高血糖的發(fā)生概率明顯要少，比較具有差異性，P

3討論

在影響生殖健康的各個(gè)階段，妊娠和分娩時(shí)最容易發(fā)生危險(xiǎn)且最為重要的兩個(gè)過程，圍產(chǎn)期保健護(hù)理能夠有效降低孕產(chǎn)婦及圍產(chǎn)兒的病死率，從而提高人口質(zhì)量[3]， 這同時(shí)也體現(xiàn)了我國醫(yī)療水平的發(fā)展。如果孕婦在妊娠期間發(fā)生妊高癥，很容易導(dǎo)致胎兒在腹內(nèi)窘迫，出現(xiàn)胎盤過早剝離，腦水腫，羊水過多，胎兒體重增長過快或者發(fā)育遲緩等問題，不但嚴(yán)重影響胎兒的正常發(fā)育還可能危及到母體。對孕婦實(shí)施孕期保健可以及早的發(fā)現(xiàn)孕婦在孕期中出現(xiàn)的類似疾病，并及時(shí)得到治療，避免延誤病情，大大的降低了孕婦的胎兒的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)橥ㄟ^孕期保健，能明顯增加產(chǎn)前檢查次數(shù)，而針對檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)的問題，醫(yī)生能夠及時(shí)診斷、處理，幫助孕產(chǎn)婦順利度過孕期[4]。

本實(shí)驗(yàn)表明，通過對孕婦進(jìn)行孕期保健，可以有效的降低孕產(chǎn)婦妊高癥發(fā)生概率及產(chǎn)后出血的概率，能夠有效增加孕婦的自然分娩概率。對孕產(chǎn)婦進(jìn)行相關(guān)的孕期教育，能夠避免孕婦在分娩時(shí)出現(xiàn)過于緊張和恐懼的心理，對改善孕婦妊娠結(jié)局有著積極的意義。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃慧卿，陳雪周，陳小梅，陳水仙.孕期保健對孕產(chǎn)婦妊娠結(jié)局的影響[J].中國現(xiàn)代醫(yī)學(xué)雜志.2011，21（25）：3167～3169.

[2]黃小萍.孕期保健管理與妊娠結(jié)局的研究[J].醫(yī)學(xué)與社會(huì).2006，19（1）：59～61.

孕期保健范文6

[關(guān)鍵詞] 孕期保健;死亡率;住院分娩率

[中圖分類號] R193 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]B [文章編號]1674-4721(2010)04(a)-113-01

本院于2002年2月~2008年12月對本鄉(xiāng)7個(gè)邊遠(yuǎn)農(nóng)村孕產(chǎn)婦實(shí)施健康知識(shí)宣教和定期產(chǎn)前檢查,取得了很大成績。現(xiàn)將體會(huì)報(bào)道如下:

1 資料與方法

1.1 一般資料

選擇2002年2月~2008年12月已確診妊娠并可生育的婦女402例作為服務(wù)對象,年齡20~39歲,平均29.5歲,其中初產(chǎn)婦219例,經(jīng)產(chǎn)婦183例。

1.2 方法

由本院組織婦產(chǎn)科與保健科人員,攜帶血壓計(jì)、多普勒胎心監(jiān)護(hù)儀、盆骨測量器等設(shè)備,定期到本鄉(xiāng)7個(gè)邊遠(yuǎn)山村,對每例孕產(chǎn)婦進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)宣教及孕期保健服務(wù),建立孕產(chǎn)婦保健卡,認(rèn)真詢問月經(jīng)史、停經(jīng)史、生育史、既往史,詳細(xì)說明孕期各階段生理變化及注意事項(xiàng),教會(huì)產(chǎn)婦自己監(jiān)測胎動(dòng)、自己計(jì)算預(yù)產(chǎn)期,提高孕產(chǎn)婦的自我保健能力。在孕期保健過程中,遇有檢查異常、需要進(jìn)一步檢查確診或治療者,向孕婦及家屬說明病情,并接送到本院或州級醫(yī)院診治;對及時(shí)篩查出的高危妊娠者進(jìn)行重點(diǎn)監(jiān)護(hù);對妊娠并發(fā)癥輕者就地治療,嚴(yán)重的住院治療。實(shí)行農(nóng)村孕產(chǎn)婦免費(fèi)住院分娩,待孕婦臨近孕產(chǎn)期或有產(chǎn)兆時(shí),及時(shí)接送到本院及州級醫(yī)院分娩。

2 結(jié)果

于2002年2月～2008年12月共實(shí)施孕期保健服務(wù)402例,篩查出胎兒畸形3例、到上級醫(yī)院確診后行引產(chǎn)術(shù),引產(chǎn)結(jié)果與診斷相符,高危妊娠46例:其中妊娠合并心臟病3例,合并高血壓10例,前置胎盤5例,雙胎妊娠6例,瘢痕子宮7例,臀位7例,骨盆異常3例,高齡初產(chǎn)2例,有產(chǎn)后出血史3例。住院分娩384例(其中剖宮產(chǎn)29例),協(xié)助村接生員新法接生16例,母嬰均平安。

3 討論

隨著醫(yī)療保健事業(yè)的發(fā)展和人民生活水平的提高,人們對孕期保健也越來越重視。在城市,人們能夠主動(dòng)行產(chǎn)前咨詢和產(chǎn)前檢查,而在邊遠(yuǎn)農(nóng)村,由于交通不便,經(jīng)濟(jì)文化還比較落后,育齡婦女對孕期保健的重要性缺乏一定的認(rèn)識(shí),有的從未進(jìn)行過產(chǎn)檢,有的認(rèn)為檢查一次就行了,認(rèn)為分娩是一個(gè)自然過程,不愿花錢住院,請個(gè)接生婆在家冒險(xiǎn)分娩,增加了生育風(fēng)險(xiǎn),所以土法接生現(xiàn)象仍然存在,孕產(chǎn)婦死亡和圍生兒死亡時(shí)有發(fā)生。

本文通過對本鄉(xiāng)邊遠(yuǎn)農(nóng)村實(shí)行孕期保健服務(wù),極大地方便了農(nóng)村孕產(chǎn)婦,不僅提高了她們對孕期保健知識(shí)的認(rèn)識(shí)水平,使她們能夠主動(dòng)進(jìn)行孕期保健,而且及時(shí)篩查出高危妊娠,及時(shí)治療妊娠并發(fā)癥,使她們能安全渡過孕產(chǎn)期,提高產(chǎn)科質(zhì)量。本組共服務(wù)402例,篩查出胎兒異常3例,及時(shí)行引產(chǎn)術(shù),減輕了孕婦的痛苦和心理負(fù)擔(dān),住院分娩384例,提高了住院分娩率,無一例孕產(chǎn)婦和圍生兒死亡,實(shí)現(xiàn)了母嬰平安。目前,我國已實(shí)施農(nóng)村孕產(chǎn)婦免費(fèi)住院分娩。故本文認(rèn)為,在農(nóng)村實(shí)施孕期保健服務(wù),首先要積極開展保健知識(shí)宣教,普及生育保健知識(shí),提高廣大孕婦的自我保健能力;其次,要加強(qiáng)鄉(xiāng)級衛(wèi)生院產(chǎn)科保健人員的培訓(xùn)工作,同時(shí)抓好鄉(xiāng)村接生員的業(yè)務(wù)技術(shù)培訓(xùn),杜絕土法接生,建立和完善孕產(chǎn)婦管理體系,讓孕婦和家屬深刻認(rèn)識(shí)到住院分娩的好處,轉(zhuǎn)變觀念,提高住院分娩率,降低農(nóng)村孕產(chǎn)婦死亡率和圍生兒死亡率。

[參考文獻(xiàn)]

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[4]戴鐘英,黃醒華,沈汝,等.關(guān)于如何降低我國各地區(qū)孕產(chǎn)婦死亡率的討論[J].現(xiàn)代婦產(chǎn)科進(jìn)展,2004,13(5):322-332.